фрукты, антиоксиданты, via shutterstock
190

Антиоксиданты: факты и мифы

Наравне с ростом интереса к своему собственному здоровью растет интерес к антиоксидантам. Впрочем, главная особенность любой людской молвы заключается в способности все «немного» преувеличивать. Вот и тема антиоксидантов принесла обильный урожай вымыслов и мифов, в которых мы попытаемся разобраться. Но сначала немного реальных сведений о свободных радикалах и действии антиоксидантов. О том, что кислород поступает…

Правила жизни Тима Рота
320

Правила жизни Тима Рота

Актер, 53 года, Лос-Анджелес “ Никогда не верю тем, у кого слишком белые зубы ” Надо признать, что я не Брэд Питт. Не понимаю, кому какое дело до того, что болтают актеры. Журналисты, конечно, страшные мудаки. Даже если они и бегают где-то под пулями, то в первую очередь они думают не о том, чтобы рассказать миру что-то важное, а о своей персональной славе. Перед тем как…

Businessman relaxing, via shutterstock
264

9 принципов удаленной работы

Недавнее исследование Flex+Strategy Group показало, что с удаленной работой сталкиваются не только предприниматели и фрилансеры, но и люди, работающие в офисе. Примерно трети американцев приходится доделывать дела и вне рабочего пространства — дома, в кафе, в транспорте. Основатель компании Nonfiction Partners Билл Мерфи давно развивает свой бизнес, сидя на диване. Он написал о принципах удаленной работы для журнала Inc. 1. Используйте первые полчаса продуктивно Одно из главных преимуществ работы…

рука, стоп, красный, via shutterstock
694

7 правильных линий поведения с теми, кто отравляет вашу жизнь

Всем нам порою бывает непросто пережить взлеты, падения и ураганы настроения окружающих нас людей. Но мы должны помнить, что некоторые из этих раздражительных, мрачных и негативных людей могут просто переживать нелегкий период в своей жизни. Они могут быть больны, чем-то сильно обеспокоены, или им может просто недоставать любви и эмоциональной поддержки. Таких людей стоит выслушать,…

break bad habits, build good habits via shutterstock
974

10 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы обрести счастье

Когда вы перестаете делать неправильные вещи, вы освобождаете время на то, что может сделать вас счастливыми. И потому с сегодняшнего дня… 1. Хватит откладывать достижение своих целей «на потом» Некоторые люди мечтают о том, чтобы добиться успеха, а другие берут себя в руки, и просто добиваются его. Зачастую мы противимся действиям и переменам как раз…

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом [рецензия на книгу]
5 010

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом [рецензия на книгу]

Устав от лжи и от безделья, лениво смотришь за окно. Летят неделя за неделей — тебе, однако, все равно. О чем-то думать — просто бремя; ты молод, впереди вся жизнь… Впустую убивая время, хоть раз на годы оглянись. Настанет миг, и ты прозреешь, и с диким ужасом поймешь, Что с каждым годом ты стареешь — а время вспять не повернешь. Слова из песни Time: группы Pink Floyd Для кого-то жизнь – это дорога, путь, подъем…

мальчик ест шоколад, радость, удивление, via shutterstock
543

Как повысить уровень эндорфинов – гормонов радости?

Что такое эндорфины? Эндорфины – естественные наркотики счастья для организма. В нашем теле есть специальные рецепторы, контролирующие, как именно мы себя чувствуем. Именно они вырабатывают химические вещества, которые заставляют нас чувствовать себя счастливыми или грустными. Эндорфины делают нас счастливыми, энергичными, устраняют боль, и способствуют более позитивному восприятию окружающего мира. Эти вещества влияют на наше самочувствие…

Правила жизни Анджелины Джоли
609

Правила жизни Анджелины Джоли

Актриса, 39 лет, Лос-Анджелес “ Быть свободной — значит жить, повинуясь интуиции, не причинять никому боль и не судить людей за их ошибки ” Татуировки, кровь и шрамы — вот из чего я сделана. Мне не нужен психоаналитик. Роли, которые я выбираю, — вот мой психоаналитик. Когда все девочки вокруг хотели быть балеринами, я хотела быть вампиром. Люди считают, что я полна темных тайн…

бабочка, руки, via shutterstock
886

Управление своим эмоциональным состоянием (9 упражнений для души)

Метеорологи уже давно добились впечатляющих результатов в управлении погодой. Им ничто не стоит разогнать тучи или предотвратить снегопад (при соответствующем финансировании, конечно!). За это им честь и хвала! Что же касается внутренней, душевной погоды, то оказывается – ею тоже можно управлять! Если у вас в душе вдруг стало пасмурно и уныло, начал тоскливо накрапывать мелкий…

рисунок, добродетель и порок, via shutterstock
360

Добродетели и пороки

К мастеру обратились ученики с вопросом: – Как необходимо поступать со своими пороками и добродетелями? Мастер в ответ спросил их: – Что будет с хорошими семенами, если закопать их в землю? Ученики ответили: – Они взойдут и дадут хороший урожай. – А что будет, если эти семена оставить лежать на поверхности земли под палящими лучами…

Авторские права © 2010-2014 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками