КАК ПРАВИЛЬНО МЕДИТИРОВАТЬ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТРЕВОГИ (ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ)
58

КАК ПРАВИЛЬНО МЕДИТИРОВАТЬ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТРЕВОГИ (ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ)

Наука о медитации Когда вы сталкиваетесь с угрозой, организм активирует вашу симпатическую нервную систему, мгновенно наделяя вас дополнительной энергией для решения возникшей проблемы. Одним из механизмов этого процесса является высвобождение гормона естественного стресса (кортизола) в кровоток. Но нужно также понимать, что длительное воздействие кортизола вредно для вашего психического и физического здоровья. Исследования показывают, что практика…

9 СПОСОБОВ ПРОТИВОСТОЯТЬ ЛЖЕЦУ
30

9 СПОСОБОВ ПРОТИВОСТОЯТЬ ЛЖЕЦУ

Все мы в какой-то момент говорим неправду. Даже самые честные среди нас говорят немного белой лжи, не так ли? На самом деле мы не считаем себя лжецами, нет. В отличие от тех, кто врет на протяжении долгих лет. К таким людям подходит только одно слово: «Лжец» и это вполне их заслуга. Давайте рассмотрим простой факт….

11 Стратегий Спасающих От Вечернего Переедания
81

11 Стратегий Спасающих От Вечернего Переедания

Вечернее переедание – огромная проблема для людей, которые ежедневно ведут борьбу с лишним весом. И если утром совершенно не хочется кушать, а днем свой аппетит без труда удается контролировать, к вечеру никакие запреты и увещевания не спасают от тяги к холодильнику и желания чем-нибудь перекусить. А ведь именно эта проблема, волнующая каждого второго жителя нашей…

Правильный выбор [рецензия на книгу]
39

Правильный выбор [рецензия на книгу]

Книга «Правильный выбор» —  безусловно полезное издание. Это заметно начиная с её названия. Она помогает принять правильное решение в важных жизненных вопросах, например, «Где мне жить?» или «Куда стоит вложить деньги?», а также многих других. Этой книге, без преувеличения, можно доверить свою судьбу. Почему? Да просто написали её три высококлассных эксперта в области принятия решений….

СЛОВА, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ ВАШУ ЗНАЧИМОСТЬ
165

СЛОВА, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ ВАШУ ЗНАЧИМОСТЬ

Распространенные слова и фразы, с которыми стоит быть аккуратнее Нас с детства учили вежливым словам. Однако в некоторых случаях они становятся нашими врагами. Итак, перед вами 6 распространенных слов и фраз, которые понижают собственную значимость. 1. «Можно» Слово «можно» является своеобразной отсылкой к детству, когда мы зависели от решения взрослого. Тем не менее, люди обращаются с какой-либо просьбой, неуместно вставляя его в…

В команде с врагом [рецензия на книгу]
23

В команде с врагом [рецензия на книгу]

Адам Каханэ преуспел во многих областях. Изучал физику, энергетическую и ресурсную экономику, стратегическое планирование, был исследователем в области публичной политики, социальных и глобальных сценариев. Успел пожить и поработать в 50 странах. У него богатый жизненный и профессиональный опыт. Сейчас он учит бизнесменов, чиновников и политиков взаимодействовать в своей работе с теми, кто не вызывает у…

8 ЖЕСТОКИХ ИСТИН О ТОМ, КАКОВО БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ С РАНИМЫМ СЕРДЦЕМ И ПРИВЫЧКОЙ ВСЕ УСЛОЖНЯТЬ
137

8 ЖЕСТОКИХ ИСТИН О ТОМ, КАКОВО БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ С РАНИМЫМ СЕРДЦЕМ И ПРИВЫЧКОЙ ВСЕ УСЛОЖНЯТЬ

Это связано даже с таким простым решением, как выбор ресторана для обеда. Добавьте к этой борьбе еще ранимое сердце и повседневные трудности становятся еще хуже. Вот 8 жестоких истин о том, какого быть человеком с ранимым сердцем и привычкой все усложнять. 1. Они хотят быть любимыми Это самый главный приоритет. Этим людям важно чувствовать себя любимыми…

МЫ ПОЛУЧАЛИ ОТКАЗ ЗА ОТКАЗОМ, НО ДЛЯ МЕНЯ БЫЛО СОВЕРШЕННО ОЧЕВИДНО, ЧТО ЗА НАМИ БУДУЩЕЕ ДИЗАЙНА
62

МЫ ПОЛУЧАЛИ ОТКАЗ ЗА ОТКАЗОМ, НО ДЛЯ МЕНЯ БЫЛО СОВЕРШЕННО ОЧЕВИДНО, ЧТО ЗА НАМИ БУДУЩЕЕ ДИЗАЙНА

30-летняя Мелани Перкинс занимается творчеством с подросткового возраста. Свое первое дело она открыла в 14 — продавала шарфы ручной работы в родной Австралии. В 22 года Перкинс основала свою следующую компанию — онлайн-систему по созданию ежегодников для школ под названием Fusion Books. Сегодня Fusion Books — крупнейший издатель ежегодника в Австралии и Франции. В 2013 году Перкинс запустила…

КАК САМОРЕФЛЕКСИЯ СДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЫМ И УСПЕШНЫМ
135

КАК САМОРЕФЛЕКСИЯ СДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЫМ И УСПЕШНЫМ

Так что же такое саморефлексия и почему это так важно? Я расскажу вам, почему самоанализ имеет значение для вас и как вы можете сделать это, чтобы вести более успешную и полноценную жизнь. Что такое саморефлексия или самоанализ Самооанализ определяется как «медитация или серьезная мысль о характере, действиях и мотивах». Речь идет о том, чтобы сделать шаг назад…

Осмысление [рецензия на книгу]
49

Осмысление [рецензия на книгу]

Кристиан Мадсбьерг – основатель крупной консалтинговой фирмы, автор книг о решениях проблемных отношений предпринимателя и клиента путем критического мышления. Его книга «Осмысление» показывает возможности манипулирования полученной информацией, не на уровне инстинктов или общих правил, а на уровне логического понимания нюансов проблемы в целом. Мне нравится заниматься философией, размышляя о смысле жизни и покопаться в своем…



Авторские права © 2010-2018 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками

Все права на изображения и тексты принадлежат их авторам.

Политика конфиденциальностиПользовательское соглашение