Саморазвитие

…и почему этот вопрос абсурден

Спасти отношения — себя потерять

Пришло тут недавно письмо, которое задело за живое… в плохом смысле. Знаете, как это бывает, читаешь, и очень хочется дать адресату в морду. Беззлобно так, безо всякой ненависти, а просто чтобы он там рухнул на задницу и от неожиданности очухался бы от своего наваждения. Клин клином, так сказать.

Черт побери, люди, ну, как же можно быть такими идиотами!?

Читать далее »

Есть простые вещи, которые поддерживают наше благополучие. Неприятности никуда не исчезают, но есть шаги, которые могут укрепить вашу эмоциональную устойчивость.  Вы можете превратить их в свои ежедневные привычки, которые станут для вашего здоровья витаминами, свежим воздухом и физическими упражнениями.

Первые два шага самые важные.

Первый шаг – Благодарность. Это спасательный круг для вашего сердца. В разгар неприятностей легко утонуть в отчаянии. Благодарность за что?

Читать далее »

Наш ум это сложный механизм и зачастую он является нашим злейшим врагом, когда дело касается нашего счастья. Наш ум, которым мы гордимся и которому доверяем, обманывает нас убеждая, что то, что правильно — это неправильно, а то, что мы не любим — мы любим и т.п.  Признание и развенчание этих ловушек ума очень важно для реализации нашего права на счастье.

Проверьте этот список, как часто вы бываете обмануты собственным умом.

Читать далее »

Даже самые радостные события в нашей жизни, такие как окончание вуза, создание семьи, покупка нового дома, продвижение по службе несут для нас некий стресс. У нас может возникнуть дефицит времени, перемены в отношениях с людьми, перемены в нашей роли в этой жизни. Может измениться наш стиль жизни, ее график и расстановка приоритетов.

Эти изменения влияют не только на наши эмоции, но и на наше здоровье. Как мы можем управлять переходом от старого к новому наиболее здоровым для себя способом? Как оставаться эффективным во времена перемен и неопределенности?

Читать далее »

Прежде, чем мы с тобой начнем обсуждать стратегию позитивного образа мышления, ответь сам для себя на несколько простых вопросов:

1. Ты хочешь, что люди к тебе тянулись просто потому, что ты есть?
2. Тебе было бы интересно жить более эмоционально, насыщенно и полно свою жизнь?
3. Ты хочешь меньше напрягаться, и больше радоваться?

Возможно, ты – нет. Я – да. Мне интересно жить для себя. Получая удовольствие от всего, что со мной происходит. Стать добрее, и так далее. Лучше спать, веселее улыбаться. Радоваться солнцу и любой погоде на улице…

Читать далее »