Здоровье

Привычка вздремнуть в обед – признак здоровья, а вовсе не лени
7

Привычка вздремнуть в обед – признак здоровья, а вовсе не лени

Возможно, вы предпочитаете прилечь отдохнуть где-то после обеда. Вам кажется, что в определенные моменты сон буквально «берет вас в плен», и вы ничего не можете с этим поделать. Вы можете ощущать вину за то, что вам требуется сон не только ночью, но и днем. Может быть, вы даже обзываете себя бездельником и задумываетесь над тем,…

Гарвардские ученые назвали упражнение, позволяющее на 96% снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
166

Гарвардские ученые назвали упражнение, позволяющее на 96% снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Болезни сердца и сосудов являются одной из главных причин смертности в мире. И хотя всем мы знаем, что даже самые простые физические упражнения могут существенно снизить риск таких заболеваний, определение степени этого риска зачастую требует проведения множества дорогостоящих клинических тестов. А что если я сейчас скажу, что есть один простой тест, провести который можно абсолютно…

Новое исследование доказывает: время, проведенное наедине с собой — лучший способ отдохнуть
140

Новое исследование доказывает: время, проведенное наедине с собой — лучший способ отдохнуть

Когда за окном непогода, вполне естественное желание – отдохнуть, свернувшись калачиком с интересной книгой в руках. Ученым удалось доказать, что в желании отказаться от посещения вечеринки на выходных в пользу книги нет ничего плохого. Более того, наука оправдывает потребность в уединении. Совместными усилиями ВВС и Даремского университета недавно было проведено масштабное исследование, получившее название «Тестирование…

Вам нужно всего 5 минут в день для того, чтобы сохранить мозг здоровым
274

Вам нужно всего 5 минут в день для того, чтобы сохранить мозг здоровым

В современном мире практически каждый из нас живет в бешеном темпе — у нас столько дел и так мало времени, что выделить хотя бы несколько минут на медитацию  — очень проблематично. Но именно в самый загруженный день медитация не только помогает избавиться от стресса (что лишь идет на пользу работоспособности), но и очень важна для…

Мужчина пьет чай на улице
178

Если вы не знаете, что делать, сделайте чай

Слышали ли вы о пользе чая? Каждый из нас наверняка ответит утвердительно. Люди разных культур со всего мира тысячелетиями получали удовольствие от чашечки горячего ароматного чая. Но есть и те, кто отказываются от чая в пользу кофе, вина, содовой или старой-доброй простой воды. До 2019 года я была одной из них. И многое упустила. Идея…

Голубые зоны: несколько уроков долголетия от людей, которые живут дольше всех
275

Голубые зоны: несколько уроков долголетия от людей, которые живут дольше всех

Все мы живем на одной прекрасной планете, дышим одним воздухом, употребляем еду, выращенную в земле, и пьем воду, добытую из недр. Но несмотря на все это, одни люди умудряются сохранять хорошее здоровье, а другие постоянно страдают. И среди нас есть те, кто умудряются жить гораздо дольше других. Речь идет о людях, живущих в так называемых…

55 способов улучшить свое психическое здоровье
350

55 способов улучшить свое психическое здоровье

Вы не вправе ждать того, что ваша жизнь изменится к лучшему, если вы не готовы совершить некоторые изменения. Как гласит известная поговорка: «это безумие делать одно и то же снова и снова, ожидая другого результата». Итак, если вы готовы, наконец, внести некоторые изменения, чтобы улучшить свое психическое здоровье, то познакомьтесь с основными рекомендациями, которых мы сами…

КАК ИЗГНАТЬ ИЗ СВОЕГО ТЕЛА НЕГАТИВНУЮ ЭНЕРГИЮ?
255

КАК ИЗГНАТЬ ИЗ СВОЕГО ТЕЛА НЕГАТИВНУЮ ЭНЕРГИЮ?

Прежде, чем мы продолжим, убедитесь в своем умении защищать собственную ауру от возможных негативных последствий. Более того, чрезвычайно важно уметь избегать поглощения плохой энергии. И последнее, но не менее важное: если вы боитесь, что можете оказаться под влиянием негативной энергии, вам будет полезным выучить признаки проклятий или, если ситуация очень сложная, методы определения темной магии…

Девушка сидит спиной
150

Шумовое загрязнение – вполне реальная вещь, и оно разрушает ваше здоровье

Давным-давно, еще в 1896 году, статья в одном известном журнале поз названием «Чума городского шума» начала целую панику, что-то вроде современной «волны» в Twitter – только это была «волна» образца 19 века. В статье рассказывалось о «болезненном и изматывающем эффекте, оказываемом шумами современного города на слуховой аппарат и на всю нервную систему в целом». «Специалисты в области…

263

Уоррен Баффетт: если вы не будете заботиться о своем разуме и теле, вас ждет катастрофа

В биографической книге «Снежный ком: Уоррен Баффетт и дело всей жизни» Оракул из Омахи рассказывает группе студентов сказку о том, как в 16 лет к нему явился джинн и в качестве подарка предложил ему на выбор любой из автомобилей. Но подарок джинна имел одно условие: Баффетт будет ездить на машине своей мечты до самой смерти,…

Авторские права © 2010-2019 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками

Все права на изображения и тексты принадлежат их авторам.

Политика конфиденциальностиПользовательское соглашение

Adblock
detector