Саморазвитие

Что такое болезнь ясно и понятно каждому. Болен, когда есть симптомы болезни и от этих симптомов плохо или очень плохо в теле и душе, но очевиднее всё же, что в теле что-то болит, что-то функционирует плохо или не так, как хотелось бы.

Это когда есть жалобы. Но бывает и так, что человек ни о чем не подозревает, а врачи нашли нечто, что им не нравится, и сообщают о болезни. Это происходит случайно или планово, но, так или иначе, есть болезнь, есть симптомы, их нужно искоренить. Либо медикаментозно, либо хирургически.

И вот успех достигнут – болезни нет, нет симптомов.

Читать далее »

У нас в офисе есть одна традиция. Мы называем ее «Дневная зарядка». Мы проводим ее так: выходим из-за столов и делаем простые упражнения. К середине дня мы уже не так энергичны, но стоит только вздохнуть поглубже и немного размять мышцы, как настроение меняется.

Это просто невероятно!

Вот некоторые из моих любимых упражнений, подходящих для офиса. Для них не нужен спортивный костюм, тренажеры или специальная подготовка. Необходимо только лишь желание встать из-за рабочего стола.

Читать далее »

Ваше здоровье и ваше материальное благосостояние – это плоды вашего труда, расточительство по отношению к которым недопустимо.

К сожалению, часто получается так, что люди тратят свое здоровье, чтобы стать богаче, а потом тратят свое богатство, чтобы восстановить здоровье. Как сохранить и то и другое?

Избавьтесь от зависимости.

Продукты, вызывающие зависимость губительны не только для вашего здоровья, но и для вашего бюджета. Это алкоголь, наркотики, никотин и т.д.  Боритесь со своими вредными привычками!

Читать далее »

Все мы знаем, что физические упражнения крайне полезны для здоровья, но, к сожалению, любят их очень немногие.

А что, если попробовать взглянуть на них немного под другим углом? Упражнения – это не всегда изнуряющие тренировки в спортивном зале, иногда они могут быть совмещены с приятным времяпрепровождением в кругу семьи.

Несколько идей, которые заставят вас и вашу семью полюбить упражнения и с нетерпением ждать их каждую неделю:

Читать далее »

Какие пищевые растительные масла вы знаете и обычно используете? Чем руководствуетесь, приобретая масло: его вкусом, ценой, качеством или полезными свойствами? Давайте попробуем разобраться в разнообразии существующих растительных масел и выяснить, насколько они полезны и каковы их характерные особенности.

Нерафинированные масла, приготовленные путем холодного отжима, наиболее полезны. Использовать их лучше в натуральном виде, в качестве заправок к овощным блюдам. Рафинированные масла, прошедшие специальную очистку и обработку, практически не имеют запаха и осадка, менее полезны, но могут дольше храниться и лучше подходят для жарки и приготовления продуктов во фритюре, поскольку не пенятся и не горят.

Читать далее »