10 способов стать умнее

становимся умнее легкоВыполняя рутинную работу, многие из нас ощущают недостаток качественной умственной деятельности. Постоянно занимаясь чем-то одним, вы не ощущаете всей полноты жизни, потому что заставляете мозг выполнять одни и те же задачи. Как встать на путь самообразования, предотвратить умственные заболевания и просто узнать что-нибудь новое?

Выучите иностранный язык

Освоение нового языка — это сложный процесс, похожий на тот, что спокойно осуществляют дети, закономерно развиваясь. Поэтому мы чувствуем себя детьми, начиная изучать очередной иностранный язык. Вы можете преследовать как чисто практические цели, так и просто хорошенько потренировать свой мозг. Кстати, изучение иностранных языков помогает избежать ухудшения памяти в старости.

Создайте список книг для чтения

За разумным, добрым и вечным логично обращаться к книгам. Когда нам нужно узнать что-то новое, мы в первую очередь ищем ответы в книгах. Но чтение не должно быть разрозненным, лучше подчинить его определенному плану. Составьте себе список книг для чтения, распределите книги по областям изучения или жанрам и начинайте читать. В рамках этого совета, я рекомендую вам научиться читать правильно, поглощать книги с максимальной пользой с помощью метода «активного чтения». А составить список книг помогут сервисы вроде Goodreads или Livelib.

Обратитесь к искусству

Образованный человек не мыслит себя без определенного понимания искусства, но часто у нас просто не хватает на него времени. Между тем, искусство — это не только созерцание, за счет него можно развить свой ум и восприятие. Попытайтесь понять какую-нибудь область культурной деятельности человечества, например, изобразительное искусство. Ходите на выставки, смотрите фильмы, слушайте музыку. Это приведет не только к пониманию общественных и внутренних процессов, но и к ощущению полноты жизни.

Высыпайтесь

Этот совет вообще стоило поставить первым в данном материале, но он вроде очевиден. Однако связь между хорошим сном и мозговой деятельностью не всегда понятна. Впрочем, если вы пробовали впихнуть в себя побольше информации, предварительно не выспавшись, то вы точно понимаете взаимосвязь сна и умственной деятельности. Недосып губителен для мозга, а если вы хорошенько выспитесь, вы ощутите мощный прилив умственных сил.

Ешьте здоровую пищу

Есть множество продуктов, которые стимулируют мозговую деятельность и предотвращают ухудшение памяти. Кушайте побольше овощей и фруктов, не забывайте о зелени и злаках. Про то, что морепродукты также помогают работе мозга даже напоминать не стоит. Кроме того, если вы работник интеллектуального фронта, то пейте побольше жидкости: зеленого чая, минеральной воды. Шоколад и кофе также полезны для мозга в разумных количествах.

Заводите новые знакомства

Этот пункт очень хотелось озаглавить как «Используйте социальные сети» и это недалеко от истины. Многообразие социальных связей, их понимание и банальное сопоставление имен и лиц — это сложная умственная деятельность. Знакомясь с новыми людьми, в том числе и в социальных сетях, вы получаете не только возможность узнать что-то новое, но и нарабатываете связи. О нетворкинге, то есть построении личной сети рабочих контактов, есть даже отдельная книга.

Играйте в видеоигры

Странный совет, не правда ли? Между тем, недавние научные исследования показали, что дети, которые играют в видеоигры, получают более высокие оценки, чем их сверстники. Хотя мне трудно представить детей, не играющих в игры. А вот взрослых — вполне. Когда мы играем в сложные квесты, нам часто приходится решать головоломки, делать важные решения и выбирать линии развития сюжета. Надо ли говорить, что это полезная умственная деятельность?

Смотрите лекции в Сети

Интернет, окончательно свихнувшийся на почве социальных сетей, все еще является мощным источником разнообразной информации. И самый очевидный путь для самообразования — это лекции. Хорошие лекции можно найти на TED или в iTunes U. Многие университеты также выкладывают свои образовательные материалы в Сеть.

Смотрите умные телепередачи

Если вы читаете этот текст, то скорее всего вы убежденны, что телевидение уже давно скатилось в ад. И это, в какой-то мере, верное утверждение. Однако хороших образовательных каналов вроде Discovery или, скажем, Культуры никто не отменял. Discovery делает очень качественные и умные программы и часто их почти невозможно легально посмотреть в Сети.

Решайте головоломки

Головоломки, при кажущейся внешней простоте, являются полезнейшим занятием. Они не только помогают убить немного времени в пути, но и омолаживают мозг, а также предотвращают ухудшение памяти в старости.

Автор: Игорь Емельянов

Источник





Социальные комментарии


'10 способов стать умнее' 25 комментариев

  1. 29.07.2011 @ 14:18 Life hacker

    10 способов стать умнее: Выполняя рутинную работу, многие из нас ощущают недостаток качественной умственной дея… http://bit.ly/qXhbSb

  2. 29.07.2011 @ 14:18 Вера Викашева

    10 способов стать умнее http://bit.ly/qXhbSb

  3. 29.07.2011 @ 14:42 Sergey Illarionov

    10 способов стать умнее: Выполняя рутинную работу, многие из нас ощущают недостаток качественной умственной дея… http://bit.ly/mYp3fw

  4. 29.07.2011 @ 15:49 Солнце в зрачках

    10 способов стать умнее: Выполняя рутинную работу, многие из нас ощущают недостаток качественной умственной дея… http://bit.ly/mYp3fw

  5. 29.07.2011 @ 19:03 Mike Ilin

    10 способов стать умнее: Выполняя рутинную работу, многие из нас ощущают недостаток качественной умственной дея… http://bit.ly/mYp3fw

  6. 30.07.2011 @ 06:29 Марат Ашуров

    10 способов стать умнее | Саморазвитие http://t.co/1HxAoss с помощью @Bimerman

  7. 30.07.2011 @ 06:29 Аноним

  8. 30.07.2011 @ 08:05 Alexey Talesnik

    10 способов стать умнее: Выполняя рутинную работу, многие из нас ощущают недостаток качественной умственной дея… http://bit.ly/mYp3fw

  9. 30.07.2011 @ 11:06 VladimirVideyko

    RT @Bimerman: 10 способов стать умнее #selfcreation http://t.co/X7kvL1K

  10. 30.07.2011 @ 13:12 Владимир

    Спасибо за статью. Некоторые приемы принимаю сам, насчет лекций надо подумать. Квесты-сиди давно на них. Языки- я гуманитарий, поэтому решился на «отчаянный» шаг, посидеть с языками программирования. так решаю две задачи, вспоминаю азы и ангельский, который никак не удается выучить до конца.

  11. 30.07.2011 @ 15:45 Luyda Sokolyanskaya

    10 способов стать умнее http://t.co/TahtO5A Очень полезные советы 🙂

  12. 30.07.2011 @ 15:46 Natalia Nenilina

    ¡¡¡¡ “@Bimerman: 10 способов стать умнее http://t.co/0viCrxR вчера на блоге” !!!!

  13. 02.08.2011 @ 05:25 Artdor

    RT @Bimerman: 10 способов стать умнее #selfcreation http://t.co/xRDmNqQ

  14. 02.08.2011 @ 16:49 Ekaterina Vorobieva

    RT @Bimerman: 10 способов стать умнее #selfcreation http://t.co/rFawjVP

  15. 03.08.2011 @ 07:56 capitan_nemo

    10 способов стать умнее | Саморазвитие http://t.co/IngyfO1

  16. 04.08.2011 @ 08:36 www.vashesoznanie.ru

    Отличные советы, давно пользуюсь ими (ее до того как нашла блог)но вот умнее вряд ли можно стать, скорее повышаются коммуникативные качества повышаются.

  17. 06.08.2011 @ 09:09 Айдар Нуриахметов

    10 способов стать умнее | Саморазвитие http://t.co/O3aRMgI с помощью @Bimerman

  18. 28.08.2011 @ 04:58 Димася :))

    10 способов стать умнее | Саморазвитие http://t.co/dcrnXfl http://t.co/P5v6i27

  19. 28.08.2011 @ 07:54 Sherlie

    10 способов стать умнее | Саморазвитие http://t.co/2HiStnn via @Bimerman

  20. 23.09.2011 @ 16:07 Alisa

    10 способов стать умнее | Саморазвитие http://t.co/o36W1Bz3 с помощью @Bimerman

  21. 06.11.2011 @ 19:02 Julia Sk

    RT @Bimerman: 10 способов стать умнее #selfcreation http://t.co/rkiSbY6p

  22. 29.07.2012 @ 15:36 Настасья

    10 способов стать умнее | Саморазвитие http://t.co/vVAIIS3g с помощью @Bimerman

  23. 29.07.2012 @ 18:01 Kas4ei

    RT @Bimerman: Читаем 10 способов стать умнее http://t.co/NKnzxYPy (в архиве)

  24. 09.08.2012 @ 15:24 Veronika Kazyuk

    10 способов стать умнее | Саморазвитие http://t.co/kPXc5nYQ

  25. 03.12.2012 @ 22:01 Юлиан

    10 способов стать умнее | Саморазвитие http://t.co/kPXc5nYQ


Поделитесь своими мыслями

Ваш e-mail не будет опубликован

Авторские права © 2010-2017 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками