Бегущий в потоке [рецензия на книгу]

Бегущий в потоке [рецензия на книгу]

Известное состояние «поток» было придумано Михаем Чиксентмихайи. Об этом он с двумя соавторами написал книгу, в которой подробно объяснил, как при тренировках или соревнованиях достигать состояния «потока». В общем, если вы хотите получать удовольствие от занятий спортом и начать добиваться лучших результатов – эта книга для вас!

Про что это книга?

У вас было такое, что вы так сосредоточены на решение стоящей перед вами задачи, что напрочь забываете о времени, перестаёте обращать внимание на окружающий мир, и видите перед собой только своё задание? Ваша голова пуста, все мысли, проблемы, переживания отходят на второй план.

Вы пристально сосредотачиваетесь на цели. Ваша работа, ваши действия чётко скоординированы, направляются конкретными целями, а ваше внутреннее и внешнее восприятие говорит вам, что их можно достичь.

У вас такое бывало? А у меня бывало. И после прочтения книги стало проявляться ещё чаще. Это состояние называется «поток». Что это? Под этим термином понимается идеальное состояние души: тело с мозгом «соединяются», работают вместе, гармонично и слаженно, сосредоточившись на концертной цели.

Этот термин подробно описывается в книге знаменитого психолога Михая Чиксентмихайи. После прочтения я ещё долго сидела, не закрывая книгу, и обдумывала прочитанное. А на следующий день пошла проверять советы на практике. И вы знаете – работает!

Почему эту книгу стоит прочитать?

Попытайтесь вспомнить ваши самые успешные, ценные для вас тренировки. Возможно, вы занимались бегом на соревнованиях, и вам было трудно достигнуть цели. Как вы себя чувствовали?

У меня в подобные моменты начинается чистая паника. Я хаотично пытаюсь придумать, что мне делать, пытаюсь каким-то образом всё исправить. В итоге не получается ничего.

Книга от Михая Чиксентмихайи (известного исследователя и психолога, практикующего состояние потока), Филипа Латтера (профессионально занимающегося бегом; тренера) и Кристин Вейнкауфф Дурансо (психолога) – то, что вам поможет точно знать, что делать в такие моменты. Авторы описали технику вхождения в состояние «поток», что должна помочь на тренировках.

В состоянии потока делать что-то намного легче. Вы как будто в голливудском фильме, в замедленной съёмке, вы видите перед собой только свою цель и ничего больше. Вы даже не выдыхаетесь!

Эта книга была написана для того, что бы люди начали осознавать свои цели, испытывать полноту жизни. Я стала использовать «поток» в повседневной жизни. Это действительно вдохновляет и настраивает на работу.

Стоит ли читать?

Отвечу однозначно – да. Книга мне понравилась. Есть правда несколько сложных терминов, иногда трудно понять. Делать что-то в состоянии потока прекрасно. Книга «Бегущий в потоке» приведёт тебя к этому счастью. Книга подходит для профессиональных спортсменов, но и для обычных людей, которые просто хотят жить «на полную». Людям, которые интересуются людской психологией, феноменом счастья, она тоже подойдёт.

Я решила прочитать эту книгу, потому что много занимаюсь спортом, а также в моей жизни не хватало этого самого счастья. И я ничуть не пожалела. Моя жизнь после прочтения книги стала намного лучше и успешнее.

*****

«Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты»

Автор: Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер и Кристин Вейнкауфф Дурансо

«Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. «

Купить эту книгу!





Социальные комментарии


'Бегущий в потоке [рецензия на книгу]' Комментариев нет

Будьте первопроходцем, оставьте свой комментарий к этой записи!

Поделитесь своими мыслями

Ваш e-mail не будет опубликован

Авторские права © 2010-2018 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками

Все права на изображения и тексты принадлежат их авторам.

Политика конфиденциальностиПользовательское соглашение