Без сахара [рецензия на книгу]

Без сахара [рецензия на книгу]

В книжных магазинах довольно широко представлены издания, призванные помочь в избавлении от самых разных зависимостей. Отдельной категорией стоит выделить авторов, обозревающих проблемы переедания, диетологии и формирования правильного пищевого поведения. Ярким представителем книг этой категории является творение американских писателей Джейкоба Тайтельбаума и Кристл Фидлер «Без сахара».

У себя на родине, это довольно известные популяризаторы науки в целом, и здорового образа жизни, в частности. Кристл Фидлер – писательница, журналист и специалист по нетрадиционным способам лечения. Джейкоб Тайтельбаум – врач, специализируется на лечении синдрома хронической усталости. Автор многих научно-популярных статей, кроме того он выступает на телевидении и является основателем профессионального сообщества докторов.

Без сахара [рецензия на книгу]

В книге «Без сахара» поднимается важная проблема современности – все нарастающая зависимость от сладкого. Причем мы часто даже не задумываемся о наличии простых углеводов в покупаемых продуктах – фруктоза, крахмал, глюкоза – все это разновидности сахара, чрезмерное потребление которого наносит, часто непоправимый, вред здоровью. В издании приведен целый список заболеваний, являющихся следствием переедания этих продуктов.

Не менее вредным доктором Тайтельбаумом признан белый хлеб и все изделия из белой муки. Их гликемический индекс очень высокий и действует на организм подобно простым сахарам. Вызывает кратковременную эйфорию, прилив сил и бодрости, а потом резкую усталость и апатию.

Однако авторы не долго запугивают читателей. Книга является простым, но очень грамотным руководством по избавлению от сахарной зависимости, которых выделяется четыре вида. С ней очень удобно работать как профессиональным консультантам по снижению веса, так самостоятельно, людям без специальной подготовки.

По каждому типу сахарной зависимости, разработана четкая система определения принадлежности и схема избавления от нее. Даются конкретные рекомендации, чем, когда и как заменять сахар и белый хлеб. А так же в каком объеме и кому вводить дополнительные пищевые добавки и витамины.

Отдельным плюсом книги «Без сахара», стоит отметить позитивную психологическую мотивацию. Автор не запугивает, но и не заигрывает с аудиторией. Дается правильная установка в первую очередь на оздоровление организма, а снижение веса идет как приятный, но вполне заслуженный бонус.

Книгу «Без сахара» можно рекомендовать консультантам по правильному питанию, диетологам, людям с различным обменными заболеваниями и лишним весом. Кроме того она станет полезным подспорьем спортсменам и тем кто следит за своим здоровьем.

*****

«Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе»

Автор: Джейкоб Тейтельбаум и Кристл Фидлер

Программа, которая избавит вас от пристрастия к сладкому, поможет снизить вес и чувствовать себя лучше, чем когда-либо.

Купить эту книгу!





Социальные комментарии


'Без сахара [рецензия на книгу]' Комментариев нет

Будьте первопроходцем, оставьте свой комментарий к этой записи!

Поделитесь своими мыслями

Ваш e-mail не будет опубликован

Авторские права © 2010-2017 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками