Валихан Тен - Другой ты! Рецензия на книгу

Другой ты! [рецензия на книгу]

Вам перестало нравиться свое отражение в зеркале? Хочется вернуть былую стройность? Вы полны решимости привести свой организм в порядок, но не знаете с чего начать?

Тогда Вам на помощь придет книга Валихана Тена «Другой ты», опытного тренера в фитнес-индустрии, которая по сути является пошаговой инструкцией, детально описывающей все необходимые действия для достижения качественного результата. Можно сказать, что это база, с которой надо начинать. В ней освещены темы правильного питания с «живыми», отработанными на практике советами. Вы познакомитесь с калькулятором сжигания калорий, откроете для себя плохие и хорошие продукты, а также узнаете, что такое дневник питания и как его вести.

В книге подробно и доступно изложена информация об основных направлениях фитнеса: силовых, аэробных, психофизических и водных. В каждом из направлений описаны его базовые упражнения и особенности их выполнения. Выделены плюсы и минусы, ориентируясь на которые вы можете проанализировать насколько подходит именно Вам этот вид тренировок. Автор на страницах своей книги проводит полный инструктаж по их выполнению начиная от выбора одежды для тренировок, заканчивая описанием того, каким образом будут задействованы мышцы вашего организма в различных упражнениях.

Книга В.Тена, это мощный инструмент для новичков еще и потому, что в ней Вы сможете найти для себя идеальное меню, программу тренировок на целый год и массу подсказок для правильного выполнения упражнений. Из нее Вы узнаете: как сочетать в течение недели тренировки и отдых, как пользоваться разными тренажерами и заниматься со своим весом.

Другой ты!

Молодым мамам тоже есть что почерпнуть из этой книги: здесь есть целый ряд упражнений, которые помогут быстро прийти в форму после родов.

Но заслуга автора не только в этом. Читая его книгу, написанную простым языком, вдохновляешься, занятия спортом уже не кажутся чем-то непостижимым. Хочется сразу пойти в магазин, купить «правильных» продуктов, записаться в тренажерный зал и привести свое тело и разум в здоровое состояние.

Автор книги направит Вас на верный путь, который Вы сможете корректировать сами с учетом индивидуальных особенностей вашего организма.

Подводя итог, можно сказать, что прочитав книгу В. Тена Вы:

  • Узнаете, что такое сбалансированное питание и какие продукты «хорошие»
  • Узнаете, как «раскачать» обмен веществ
  • Приобретёте готовое «идеальное меню»
  • Научитесь вести дневник питания
  • Ознакомитесь со всеми направлениями фитнеса
  • Научитесь правильно выполнять базовые упражнения
  • Узнаете, что такое пищевые добавки и для чего их употреблять во время занятия фитнесом.

Другой ты уже просится наружу, помогите ему высвободиться!

*****

«Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию»

Автор: Валихан Тен

Книга заменит вам персонального тренера и ответит на большинство вопросов о планировании тренировок и питании, которые возникают у новичков в фитнесе.

Купить эту книгу





Социальные комментарии


'Другой ты! [рецензия на книгу]' Комментариев нет

Будьте первопроходцем, оставьте свой комментарий к этой записи!

Поделитесь своими мыслями

Ваш e-mail не будет опубликован

Авторские права © 2010-2017 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками