Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни [рецензия на книгу]

В течение всей своей жизни человек чему-то учится: говорить, писать, читать, рисовать… Это вполне нормально и никого не удивляет. Другое дело дыхание. Дышать все умеют. С первым вдохом начинается жизнь, и с первым выдохом она заканчивается.

Казалось бы, что в этом особенного? Однако Дэнни Пенман, автор нашумевшего бестселлера «Осознанность» настаивает обратить особое внимание умению правильно дышать. По мнению писателя, именно от этого навыка зависит жизнь человека. Чувства, эмоции, отношения с окружающим миром, карьера и прочее — всё это можно контролировать одной единственной способностью дышать.

Дэнни Пенман — американский журналист и доктор биохимии. Многие годы он посвятил изучению человеческой сущности и медитации. В авторитетных изданиях Америки Пенман зарекомендовал себя как успешный знаток антропологии.

«Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни» написана в прямом смысле для каждого человека, более того, чем раньше вы её прочитаете, тем лучше. В своей новой работе Дэнни Пенман призывает своих читателей стать властелинами над всеми сферами собственной жизни одним способом — умением дышать осознанно.

Ни один вдох, ни один выдох, по мнению автора, не должен пропасть впустую. Только разумное дыхание способно помочь человеку выйти из стрессовой ситуации, укрепить нервную систему и наладить отношения с социумом.

В своей книге писатель приводит немалое количество разнообразных упражнений для восстановления правильного дыхательного ритма. Все эти практики весьма легки в исполнении и под силу даже ребенку, но итог, к которому придёт читатель после выполнения всего курса упражнений, несравним ни с чем. Положительный эффект будет виден уже после первого дня практики.

Человек в прямом смысле начинает смотреть на мир другими глазами. Мысли становятся чище, голова работает быстрее. Плюс ко всему, «Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни» развивает в своём читателе творческое, креативное начало.

Невозможно не оценить оформление книги. Издание выполнено в светлых чистых тонах, а изящные иллюстрации гармонично дополняют его. Взяв в руки книгу, человек как будто получает глоток свежего воздуха, избавляется от рутины, становится сильнее. Автор дает своему читателю возможность взглянуть на обыденные вещи совсем под другим углом, найти выход из тупика.

Он настаивает, что самые важные вещи в жизни — самые простые, проблема лишь в том, что мы не уделяем им должного внимания. Пенман убежден, что даже единожды выполнив упражнение, которое поможет человеку придать своему дыханию осознанности, он навсегда изменит свою жизнь. И именно поэтому в книге приведено столько вариантов заданий, таких легких, но таких важных и нужных.

Книга «Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни» призвана напомнить нам о том, что человеческая жизнь — это великий дар, глупо тратить её просто так. Так что живите, читайте и дышите, учитесь это делать правильно. И пусть в каждом вашем вдохе будет как можно больше смысла.

*****

«Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни»

Автор: Денни Пенман

«Тысячелетиями люди использовали искусство дыхания, глубоко меняющее как сознание, так и тело.»

Купить эту книгу!





Социальные комментарии


'Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни [рецензия на книгу]' Комментариев нет

Будьте первопроходцем, оставьте свой комментарий к этой записи!

Поделитесь своими мыслями

Ваш e-mail не будет опубликован

Авторские права © 2010-2017 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками