Измененные черты характера [рецензия на книгу]

Измененные черты характера [рецензия]

«Измененная черта – новая характеристика, возникающая из практики медитации, — сохраняется вне медитации. Измененные черты влияют на наше поведение в повседневной жизни, а не только во время медитации или сразу после нее».

Это выражение выделяют в качестве основной мысли авторы книги, Гоулман Даниел и Ричард Дэвидсон. Всю свою сознательную жизнь они активно занимались практикой медитации, что и натолкнуло на мысль изучить этот вопрос, с научной точки зрения.

Основная цель книги состоит в том, чтобы доступным языком объяснить читателям что из себя представляет медитация, как собирательный термин. Теория изложена хоть и с применением научной терминологии, но среднестатистическому читателю не составит труда понять суть произведения.

Авторы советуют тем, кто только начинает заниматься медитативной практикой выбирать тот вариант, которому будет возможность уделять достаточно времени, только в таком случае последуют положительные результаты. Одним из исследователей отмечается, что основным правилом в познании медитации является не количество вложенных часов, а то, насколько качественно они были потрачены. Эта мысль задает направление читателям, отсеивая тех, кто не готов ей следовать.

Книга содержит нотки художественного сочинения, например, где рассказывается о ментальной сущности человеческого организма, с какими неудачами пришлось столкнуться на этом пути. Создатели пытались сделать книгу максимально захватывающей для читателей.

Для лучшего понимания связи между телом, мозгом и разумом, приводится пример о болезненности щипка. Когда человек боится боли, он испытывает ее сильнее, нежели, если подсознательно он настроен на ее немедленное исчезновение. Практически весь сюжет построен на подобных лаконичных примерах, простых, но содержательных.

Описания исследований, приведенные в книге, дают понять о том, что медитация – это не только способ успокоить разум путем сосредоточения на конкретной мысли, используя дыхание как основной инструмент. Подробным образом рассказывается, как медитативная практика меняет человека в целом. Благодаря этому, даже человек, ни разу не сталкивавшийся с такой практикой, сможет получить базовое представление о ее содержании.

В то же время книга подается как энциклопедия систематизированной информации о том, насколько сильно прибегая к медитации можно воздействовать на мозг, разум и тело человека и каким образом это обосновывает наука. Однако, содержание повествует больше о самих ученых, которые посвятили жизнь изучению медитации, об их экспериментах, веру в рассматриваемый феномен. Авторы в большей степени прибегают к доказыванию научных гипотез, опровергая мифы.

Авторы не раскрывают ответа на вопрос, вынесенный на заглавии книги. Однако, прослеживается вывод о пользе медитации и характеристике ее как фитнес для мозга. Медитация интерпретируется как элемент масштабного знания, к которому подобраны еще не все ключи.

Книга понравится скептичным читателям, которые верят исключительно научному объяснению.

*****

«Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело»

Автор: Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон

«Опыт многих людей вселяет веру в пользу медитации. От некой передовой таинственной практики медитация перешла к рядовому способу лечения всего что угодно — от стресса до лишнего веса.»

Купить эту книгу!




'Измененные черты характера [рецензия]' Комментариев нет

Будьте первым, оставьте комментарий!

Что вы думаете об этом материале?

Ваши данные не будут переданы третьим лицам. Оставляя комметарий вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Авторские права © 2010-2018 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками

Все права на изображения и тексты принадлежат их авторам.

Политика конфиденциальностиПользовательское соглашение

Adblock detector