Майндсайт. Новая наука личной трансформации [рецензия на книгу]

Майндсайт. Новая наука личной трансформации [рецензия на книгу]

Эта книга о методе повышения продуктивности работы мозга под названием майндсайт. Её автор – доктор Дэниел Сигел, профессор психиатрии Калифорнийского университета, нейробиолог. Лекции этого учёного слушали далай-лама, Иоанн Павел II, руководители компании Google.

Слово майндсайт (от англ. mindsight), можно перевести как взгляд в сознание. Этот термин введён в употребление именно доктором Сигелом. Майндсайт – это не зацикленность на самом себе, а повышение качества психических процессов посредством сфокусированности на сознании.

Теория майндсайта, разработанная доктором Сигелом, базируется на трёх принципах. Суть первого принципа состоит в том, что способность к концентрации на внутреннем «я» можно существенно улучшить за счёт тренировок. Второй принцип состоит в том, что тренировки в сосредоточении внимания перестраивают структуру мозга. Третий принцип заключается в том, что развитие интеграционных процессов в мозге методом майндсайта обеспечивает слаженную работу правого и левого полушарий, улучшение творческих способностей и свободу мышления.

Первая часть этой интереснейшей книги содержит больше теоретической информации и содержит описания случаев из врачебной практики доктора Сигела, когда у больных по разным причинам отсутствовала способность к майндсайту.

Вторая часть содержит практические советы людям, желающим повысить эффективность психических процессов с помощью этого метода. Некоторые аспекты, касающиеся устройства головного мозга и его работы доктор Сигел объясняет настолько наглядно, что понять их смогут даже дети.

Один из ярких примеров – объяснение структуры мозга на основе формы кисти, при которой четыре пальца охватывают большой. Теоретические знания о мозге и принципах его работы помогут читателю эффективнее использовать практические методы книги.

Книга насыщена научной информацией, однако, она представлена в настолько доступной форме, что даже далёкий от психологической науки человек схватывает её с первого раза. Наукоёмкость книги совсем не уменьшает её практической ценности, ведь она написана доктором, имеющим двадцатипятилетний опыт работы. Теоретическая информация книги предназначена для использования в качестве инструкции по эксплуатации мозга.

Завершив чтение последней страницы, долгое время не покидает чувство открытия особенного, исключительного знания. Это не удивительно, ведь освоив майндсайт, мы становимся творцами самих себя.

*****

«Майндсайт. Новая наука личной трансформации»

Автор: Дэниел Сигел

Книга поможет избавиться от ментальных ловушек, победить свои страхи и начать новую счастливую жизнь.

Купить эту книгу!





Социальные комментарии


'Майндсайт. Новая наука личной трансформации [рецензия на книгу]' Комментариев нет

Будьте первопроходцем, оставьте свой комментарий к этой записи!

Поделитесь своими мыслями

Ваш e-mail не будет опубликован

Авторские права © 2010-2017 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками