Парадокс перфекциониста [рецензия на книгу]

Тал Бен-Шарах - Парадокс перфекциониста - рецензия«Самая большая ошибка — это боязнь совершить ошибку»

Элберт Хаббард

Книга «Парадокс перфекциониста», написана бывшим перфекционистом Тал Бен-Шахаром, который сумел осознать свою проблему и успешно с ней справится, и сейчас готов поделится своим опытом.

Меня книга заинтересовала, в первую очередь потому, что я сам замечаю за сбой перфекционистские заморочки. И в большинстве своем они не приводят ни к чему хорошему.

В противовес перфекционисту автор ставит «оптималиста», который принимает себя таким, каким он есть, не боится ошибаться и наслаждается не только конечной целью, но и самим путем достижения этой цели.

Книга «Парадокс перфекциониста»

Больше всего меня порадовала глава о принятии своих эмоций и чувств. Проблема перфекционистов как раз в том, что они не хотят принимать своих негативных чувств. Но подавляя  их, они только усугубляют ситуацию и негативные эмоции с двойной силой напирают.

Но есть другой путь — принять свою эмоцию. Не важно, негативную или позитивную. Подавляя негативные эмоции, вы тем самым, подавляете способность испытывать эмоции вообще. Эмоции стоит принимать, переживать. И это совсем не означает, что вы им поддались. Приняв и пережив эмоцию, вы можете решить какие действия принимать дальше. Вы можете испытывать, к примеру, зависть к другу, но поступать благородно и быть настоящим другом это вам не помешает.

Цитата из книги:

«Готовность испытать и принять эмоции не подразумевает, что последнее слово остается за ними. Сегодня у меня может не быть настроения работать; я могу осознать свои чувства,  принять их – и затем пойти на работу. Я буду работать с чистой совестью, поскольку мой день не начался с самообмана»

Но теория – это только подготовка к практической части книги. Вас ждет много разминок и упражнения по ходу всей книги. Автор старается показать точку зрения и подход оптималиста на такие важные части нашей жизни как образование, работу и любовь. Дать рекомендации в воспитании детей, взаимоотношениях с другими и профессиональном росте.

Мне в руки попало, по сути,  практическое пособие для тех, кто хочет работать над собой и привнести в свою жизнь счастье. И скажу, вам по правде – быть оптималистом это лучший из вариантов.

*****

«Парадокс перфекциониста» 

Автор:  Тал Бен-Шахар

Эта книга поможет людям, склонным к перфекционизму (а таких немало), избавиться от его негативного влияния, научиться принимать неудачи как естественный жизненный опыт и стать счастливее.

 

 ___________________________________________________________





Социальные комментарии


'Парадокс перфекциониста [рецензия на книгу]' Один комментарий

  1. 13.12.2013 @ 10:52 Alexandr

    Лично я считаю (или считал, до этого момента), что «протекционизм — это болезнь, а вот в каждом должна быть лишь его частица, что бы все хотеть и делать как можно лучше, но уже в разумных пределах». Ранее я понимал, что я очень боюсь ошибаться, делать неправильно, хотя и понимал, что этого не стоит поступать, но ничего не могу и сейчас с собой поделать.. сильно сдержанный. Но вот даже статья опять таки меня как «в десятку» врезала, я уже хочу прочитать эту книгу. Сейчас же я понимаю, что я поступаю как протекционист, а желаю, всем своим «Я», поступать как оптималист.


Поделитесь своими мыслями

Ваш e-mail не будет опубликован

*

Авторские права © 2010-2016 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками