Сверхчувствительные люди [рецензия на книгу]

Сверхчувствительные люди [рецензия на книгу]

Никто не хочет считать себя толстокожим, но вот факт: во время Второй мировой войны при штурме Кенигсберга семь раз ранило бегемота и он выжил! И стал символом местного зоопарка, уже Калининградского. Я вспомнила об истории героического бегемота, когда начала читать книгу о сверхчувствительных людях – СЧЛ.

Если полагаться на статистику, то в их число попадают примерно два человека из десяти. То есть 15-20% человечества не имеют прочной «шкуры» – защиты от внешних раздражителей. Нас не так уж мало, но мы не в бронированных тельняшках. Как не потеряться в мире, где востребована модель альфа-поведения? И надо ли ставить блокировку на свою сверхчувствительность?

Тед Зефф, автор книги, ведущий мастер-классов для сверхчувствительных людей, опробовал на себе разные приёмы и техники. Доктор психологических наук педантично собрал информацию и написал книжку, удобную для немедленного применения советов.

Если упоминается эффект брюшного дыхания, то тут же описывается упражнение. И так по каждому пункту – от техник релаксации до заваривания ромашкового чая и выбора обоев.

Полный комплект информации по СЧЛ избавляет от дополнительных поисков, всё собрано в одном месте. И сразу можно пройти тест для самодиагностики. Есть наводки на другие достойные книги, но в принципе это – инструкция с детально прописанными шагами. Буквально – как войти в помещение, переполненное людьми, применяя прием «белый свет».

Многие банальные советы после переосмысления особенностей душевной «конструкции» становятся сверхнеобходимыми. Если другие люди после стресса быстро восстанавливаются, то у сверхчувствительных экземпляров просто отряхнуться и забыть не получится. Поэтому нужно иметь в арсенале наработанные психологические техники.

Например, прием, как с помощью замедления выключиться из стрессовой ситуации меня сразу заинтересовал. Он работает: гасит скорость и даёт возможность для маневра. Оказывается, достаточно замедлиться, чтобы вырулить из конфликта или не укатить по неправильному направлению.

Впечатлительность СЧЛ будет на их стороне, когда они устанавливают жесткие фильтры на «доступ к телу». Зачем вбирать чужой негатив и цифровой мусор, когда можно использовать свою восприимчивость для наполнения впечатлениями высокого качества? Быть разборчивыми в фильмах, передачах, книгах и виртуальной сети – значит, не ослабить себя, а напротив, усилить личный потенциал.

Тед Зефф обозначил не только практические организационные моменты. Духовность для СЧЛ – практична. Напрасно сверхчувствительным людям внушают необходимость быть попроще. Если они обрежут якорь духовности, их понесет к чужим берегам. Зачем сбрасывать настройки, данные от рождения? Интуиция, сложность и открытость миру – это преимущества ЧСЛ.

Любопытной для меня неожиданно оказалась глава об энергетических центрах. Впервые задумалась о нарушении душевного равновесия с восточной точки зрения. На баланс верхних и нижних энергических центров мы внимания не обращаем, а грамотное «заземление» помогает сбрасывать налипшую чужую энергию. Все-таки, Восток – дело точное, судя по акупунктуре и эффективности медитации.

В книге найдутся объяснения, почему ЧСЛ играть в теннис предпочтительнее, чем в бейсбол и другие командные виды спорта. Или как ответственность мешает выполнять работу и приводит к стрессам и что с этим делать.

При чтении не стоит пропускать простые истины о таких вещах, как режим дня.
Ошибка думать, что сверхчувствительность – повод для «творческого» беспорядка в жизни. Элементарная дисциплина защитит от нервных срывов, а определение и следование собственным ценностям подарит душевный покой и принятие себя.

Конечно, есть спорные утверждения, но в целом «тонкая» натура Тед Зефф по собственному опыту жизни среди «толстых» натур, удачно соединил общие рассуждения и конкретные рекомендации. Получился полезный набор для СЧЛ или их родственников.

*****

«Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам»

Автор: Тед Зефф

 «О том, какие проблемы сверхчувствительная нервная система привносит в их повседневную жизнь и как с ними справляться, чтобы сохранить здоровье души и тела.»

Купить эту книгу!




'Сверхчувствительные люди [рецензия на книгу]' Комментариев нет

Будьте первым, оставьте комментарий!

Что вы думаете об этом материале?

Ваши данные не будут переданы третьим лицам. Оставляя комметарий вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Авторские права © 2010-2018 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками

Все права на изображения и тексты принадлежат их авторам.

Политика конфиденциальностиПользовательское соглашение