Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью [рецензия]

Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью [рецензия]

Книга «Вилки вместо ножей» — это очень качественная работа о правильном питании, которая создана для того, чтобы люди научились есть полезные продукты. Написано все простым и понятным языком, который понравится любому читателю. Само произведение оставляет очень приятное впечатление. Возможно, жизнь радикально у большинства не изменится после этой книги, но многие найдут для себя множество рецептов вкусной и полезной пищи. Этот труд можно и нужно читать каждому, кто худеет и заботится о своем здоровье.

Книгу написали два человека: Алона Пульде и Мэтью Ледерман. Алона — доктор медицины в области диетологии. До книги она создала целую программу здорового питания, которую и протолкнула в один из престижных медицинских университетов. До этого она издала книгу «Просто и цельно: путь к оптимальному здоровью», посвященную также грамотному питанию.

Мэтью Лидерман был тем человеком, который помогал в разработке всех этих идей. Так сказать, человек на подхвате, который отвечал за пласт с научной частью.

«Вилки вместо ножей» можно смело назвать главной работой этих людей.

В ней рассказывается о растительной диете. Именно она может помочь избавиться от множества болячек: диабета, проблем с пищеварением и даже раком.

Эта книга является дополнением к документальному фильму, с одноименным названием.

Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью [рецензия]

Суть этой диеты заключается в отказе от мясной пиши и полному переходу на полезные растения. Авторы приводят ряд статистик, которые подтверждают то, что их рацион лучше. Например, по опросу жителей Америки ,питающихся регулярно мясом , стало известно, что у большинства проблемы с холестерином.
Книгу условно можно разделить на несколько частей.

Первая — научная. В ней подробно рассказывается о плюсах растительной пищи и время мяча.

Вторая часть — это истории тех, кто стал питаться правильно, и как изменилась их жизнь. Почти все в один голос заявляют, что стали немного лучше себя чувствовать. Многие перестали страдать ожирением и другими проблемами.

Третья часть посвящена плавному переходу на правильное питание. Авторы советуют делать все постепенно. Резкая смена рациона может привести к плачевным последствиям.

Заключительная часть — это список рецептов из растительной пищи. Именно она должны доказать, что быть веганом не так уж и плохо и даже вкусно!

Да, переходя на новый рацион, от многого придется отказаться. Но, прелесть в том, что появится и множество нового. Именно это основная мысль книги. Она обязательно должна быть на полке у тех, кто переживает за свое здоровье и стремится сбросить несколько лишних килограмм.

*****

«Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью»

Автор: Алона Пульде и Мэтью Ледерман

Практическое руководство по здоровому питанию от ведущих экспертов.

Купить эту книгу на озоне!

 

 





Социальные комментарии


'Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью [рецензия]' Комментариев нет

Будьте первопроходцем, оставьте свой комментарий к этой записи!

Поделитесь своими мыслями

Ваш e-mail не будет опубликован

Авторские права © 2010-2017 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками