Зависимый мозг [рецензия на книгу]

Зависимый мозг [рецензия на книгу]

Зависимость – страшное слово. Оно значит, что человек потерял свою свободу. Он уже не может быть собой и в его жизни появились чужие правила. О том горе, что приносит в семьи эта проблема могут рассказать полные грусти и боли глаза родственников, испуганный взгляд жен и любимых, завистливые и голодные лица детей. Эти страдающие люди – важнейший мотив избавиться от любой зависимости,

Зависимый мозг [рецензия на книгу]Автор этой актуальной книги «Зависимый мозг» — Жадсон Брюер, много лет отработал доктором психиатром в госпитале для военнослужащих. Там он столкнулся с самыми разными видами зависимости – наркотической, алкогольной, от болеутоляющих таблеток, никотиновой.

Помогая выбраться из бездны, в которую эти люди попали по глупости, страху или боли, он решил вплотную заняться именно проблемой табакурения. Ведь это самая распространенная и даже почти не порицаемая обществом зависимость.

Автор отметил, что именно с сигаретки и привычки снимать стресс никотином, начинается путь к все более сильным видам затуманивания мозга. Изучая историю, он проследил связь между курением и стрессом, найдя заметки как перед боем солдаты получали сигареты и сто грамм, чтоб расслабиться.

В 2008 году врач вышел на тропу войны с сигаретами в частности и зависимостью, порабощающей человек в общем.

Проводя многочисленные исследования на добровольцах, желающих бросить курить автор доказал, что:

  • Вред от сигарет огромный, хотя и отсроченный. Именно то, что они убивают медленно привело к такой популярности. Кровь любителей табака насыщена склеенным углекислым газом, что приводит к постоянному кислородному голоданию всего организма.
  • Большинство курящих, курит от скуки или нервов. то есть достаточно решить проблему с хобби, увлечением и самозанятостью, а также научить людей грамотно переживаться свои эмоции, как более 60 % зависимых освободятся.
  • Остальным надо понять и осознать так называемые «триггеры», это те факторы, слова, эмоции, которые вызывают потребность и закрепляют ее.

Книга «Зависимый мозг» не морализирует и не ругает тех, кто оказался слаб или не внимателен к своему здоровью. Она просто наглядно объясняет почему мозг начинает зависеть от химических чуждых ему соединений. Как эти вещества вытесняют естественные человеческие гормоны и эмоции.

Психиатр составляет ряд простых алгоритмов, которые легко запомнить и использовать в первое время, пока нити еще крепки и не порваны. Он призывает думать и осознавать, а не прятаться за сигаретами, алкоголем и таблетками от жизни.

Цель автора – помочь читателю реально ощутить вред от курения и прочих зависимостей, услышать свое тело, которому горько, воняет, горячо и вообще противно. Взрослые привыкли подавлять эти естественные порывы и убеждать себя, что им нравится то, что вредно.

Обширный опыт, множество исследований и тысячи благодарных пациентов позволили Жадсон Брюеру создать действительно ценную книгу для тех, кто ощутил с себе желание освободиться и снова стать собой.

*****

«Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться»

Автор: Жадсон Брюер

Купить эту книгу!





Социальные комментарии


'Зависимый мозг [рецензия на книгу]' Один комментарий

  1. 01.02.2018 @ 12:41 Евгений Пинигин

    И правда: всё начинается с малого.

    Очень рад тому, что не подвергся влиянию большинства и ни разу не попробовал сигареты.


Поделитесь своими мыслями

Ваш e-mail не будет опубликован

Авторские права © 2010-2018 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками

Все права на изображения и тексты принадлежат их авторам.

Политика конфиденциальностиПользовательское соглашение