30 дней на сырой пище: опыт сыроеда

польза сыроедения, опыт сыроеденияМеня давно привлекало сыроедение, но никогда не хватало выдержки перейти на него полностью. И вот, в начале этого года я решил попробовать питаться сырой пищей в течение месяца…

Я ел сырые продукты на завтрак и обед несколько дней, но на ужин у меня была обработанная пища. Сырые продукты составляли 60–80 процентов моего суточного рациона. Мне нужен был лишь небольшой толчок, чтобы дойти до 100 процентов. Его я получил в виде впечатляющих фотографий.

Я решил, что лучший способ узнать, на самом ли деле все именно так, – это проверить самому. Тем более что в самом худшем случае, если это не работает, всегда можно вернуться обратно.

Главное, что я обнаружил, – есть сырую пищу не просто легко, но еще и на удивление приятно.

Сначала было непросто противостоять соблазну обработанной пищи. Но, как и в случае с любой другой привычкой, это лишь дело времени и выносливости. В новом году я решил не ставить себе никаких других целей, а сконцентрироваться на одной и попробовать есть только сырую пищу в течение 30 дней.

Вот несколько вещей, о которых я узнал:

  1. Живая пища. Жаренная семечка уже не сможет вырасти, а сырая – может. Нагревание продуктов до 47,8°С разрушает большую часть полезных веществ. Кроме того, готовка забирает естественную жизненную энергию. Мне кажется, лучше оставить эту энергию при себе.
  2. Энзимы. Тепловая обработка пищи разрушает природные энзимы в продуктах, которые нужны для расщепления питательных веществ. Сырые продукты помогают исключить подобное «недоразумение».
  3. Энергетический заряд. Вы не узнаете, пока не попробуете сами, но сыроедение дает удивительный всплеск энергии. Раньше с 14 до 15 часов я чувствовал усталость. Сейчас такой проблемы не возникает.
  4. Крепкий сон. После того как я перешел на сырые продукты, стал лучше спать. Но самое главное – я перестал чувствовать слабость и разбитость после пробуждения. В последнее время я просыпаюсь полным сил.
  5. Ясность мышления. Сыроедение помогло мне сконцентрироваться на важных вещах. Я почувствовал, как стена густого тумана ушла из моего сознания. Я перестал быть забывчивым и невнимательным.
  6. Ешь столько, сколько хочешь. Я ни разу не чувствовал дискомфорт после того, как наедался до отвала сырыми продуктами. Я не толстел и не чувствовал усталости.
  7. Меньше мыть. Проще говоря, после трапезы, состоящей из сырой пищей, остается не так много грязной посуды – ведь вы едите в основном целые овощи и фрукты. Хотя, если делать салаты, на это будет уходить больше времени и посуды.
  8. Никаких упаковок. Сыроедение позволяет избавиться от огромного количества упаковок. Это значит, меньше мусора и больше свободного пространства в кухонных шкафах и морозилке.
  9. Хороший стул. Благодаря сыроедению вы чаще ходите в туалет – 2–3 раза в день. Если это происходит реже, возможно, у вас есть проблемы с кишечником. В сырых продуктах содержится много клетчатки, которая стимулирует работу ЖКТ.
  10. Связь с землей. Обработанная пища не дает такого ощущения естественности и связи с землей, как свежая.

Хотите попробовать сыроедение? Есть целые сайты, посвященные этой теме:

Сайт о сыроедении на русском языке.
Записки бывшего сыроеда – русскоязычный блог.
Сыроедение как образ жизни

Я хотел бы заметить, что вам необязательно переходить на 100-процентное сыроедение, чтобы увидеть пользу. Мой переход на сырую пищу не был одномоментным. До этого я был вегетарианцем в течение 7 лет.

Можете делать все постепенно. Как бы то ни было, любое увеличение количества сырых продуктов в рационе (например, овощей и фруктов) положительно скажется на вашем здоровье.

Источник

___________________________________________________________

Правильное питание и в частности сыроедение, приводит к увеличению умственных способностей и освобождает дополнительный творческий потенциал, и даже создание сайтов в Смоленске может показаться сыроеду проще простого, как и другие интернет технологии.





Социальные комментарии


'30 дней на сырой пище: опыт сыроеда' 10 комментариев

  1. 09.04.2011 @ 11:44 Life hacker

    30 дней на сырой пище: опыт сыроеда: Меня давно привлекало сыроедение, но никогда не хватало выдержки перейти на… http://bit.ly/eSScj9

  2. 10.04.2011 @ 05:54 Мухачев

    К сожалению, ни одна из приведенных ссылок в тексте не работает.

  3. 10.04.2011 @ 07:27 Bimerman

    Поправил ссылки

  4. 18.07.2011 @ 10:25 Дарья

    Отличная статья! С автором меня объединяет желание испытать всё на себе. Именно поэтому я и решилась попробовать, что есть сыроедение.
    ДА! Сыроедение даёт небывалые силы! Единственная сложность -это дня два-три приходится себя пересиливать, но потом…. Результат заметен моментально, не пожалеете!!!

  5. 29.07.2011 @ 18:38 Наталия

    Ух, ребята… Очень хотелось бы перейти на сыроедение. Но как это нелегко!!! Эзотерика, здоровое питание и спорт — залог успеха человека в физическом и духовном плане.

  6. 14.10.2011 @ 19:51 Лена

    Хорошая статья! Молодец!
    Меня лично хорошо мотивировали эти ребята До и после http://fruit.fm/article/25/

  7. 08.11.2011 @ 18:17 Игорь

    Скажите пожалуйста, а какие есть противопоказания сыроедению? На многих форумах, блогах спрашивал, но толкового ответа так и не получил. Может вы знаете?

  8. 09.11.2011 @ 18:25 Bimerman

    Игорь

    Я вряд ли могу себя назвать специалистом по сыроедению, поэтому советов не стану давать.
    Но в статье есть очень полезные ссылки на специализированные ресурсы по теме сыроедения, там вы точно получите ответ на свой вопрос

  9. 24.04.2012 @ 19:06 Люстэн

    Я заметил, что если лопать жирное (орехи, арахис), то пользы от сыроедения очень мало. Лучший эффект получается в том случае, если есть только лёгкую пищу типа: яблок, капусты и прочее.

    Жирное… Даже сыроедное — значительно грузит организм и сыроедение не сильно заметно.

    Вот книжечка по сыроедению, которая мне понравилась: antigov.org/content/view/123/1/ — Сыроедение или Почему Коровы Хищники : — )

  10. 19.06.2012 @ 13:43 Алексей

    Проверил сыроедение на личном опыте, перешёл резко, при чём до этого даже про вегетарианство не задумывался, 8 месяцев сыроедения полностью изменили, как моё тело так и сознание, по телу: — 20 кг за первый месяц при чем вес больше не падал и остается на той же отметке до сих пор, море свободной энергии, ощущение лёгкости, вообщем всех эмоций и ощущений так просто и не описать), Желающим попробовать , советую прочитать книгу Виктории Бутенко «12 ступеней к Сыроедению»


Поделитесь своими мыслями

Ваш e-mail не будет опубликован

Авторские права © 2010-2017 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками