Целебное однодневное голодание

Записывайте ребенка на уроки в школе Voca-Beat

То, что небольшое голодание полезно – известно давно. Ведь наши предки не всегда могли качественно питаться. Мы же стараемся кушать вовремя, не давая голоду разгуляться.

Но в последнее время стали популярны однодневные голодания. Конечно, по сравнению с длительным голоданием их эффект слабее. Однако при определённых условиях эффект даже однодневного голодания, проводимого раз в неделю, может резко возрасти. Для этого однодневные голодания нужно повторять. Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области голодания, говорит: «Если вы будете в конце каждой недели голодать и аккуратно выходить из голодания, то получите эффект, как от длительного голодания. Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости». Лечебное голодание высоко оценивается многими врачами и пользуется скрытой популярностью среди специалистов, а также и предпринимателей.

Вот что врачи говорят о однодневном еженедельном голодании:

Если однодневные голодания раз в неделю продолжать в течение года, то это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.
— Усталость внутренних органов в значительной степени снимается однодневными голоданиями. Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней голодания.
Один день голодания омолаживает организм на три месяца.

Оказалось, что помощью голодания еще в глубокой древности лечили больных Гиппократ, Авиценна, Парацельс и другие врачи. В настоящее время уже имеется много научных данных, раскрывающих механизм лечебного действия голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению. Во время полного голодания используется энергия, которая тратилась нами на переваривание пищи для лечения имеющихся заболеваний и для, собственно, очищения. На личном опыте я убедился, что с насморком пустой желудок справляется за двое суток, с сильнейшим гриппом почему-то за трое. Но если в первом случае можно передвигаться, то грипп сопровождается попеременно ужасающей лихорадкой и сонливостью. Самое поразительное, что после такого лечения выглядишь, как после СПА-процедур. Не знаю, в чем тут дело, но организм явно очищается и внешне и внутренне. Кстати, если уж вы решились лечить болезни голодом, то ни в коем случае, не принимайте никаких лекарств. Можно только пить воду — часто и небольшими порциями. За день нужно выпивать 1,5-2 литра жидкости. Кроме чистой воды можно пить слабый настой шиповника или зеленый чай (без сахара!).

К слову сказать, кратковременное голодание, помимо очищения и существенного улучшения внешности имеет еще один неожиданный эффект. Он заключается в увеличении силы воображения и способности творить. Например, Джон Леннон, один из легендарных «битлов», практиковал медитацию и увлекался голоданием. Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и периодическом отказе от хлеба насущного.

Т.Тоео, бывший член палаты общин японского парламента, всем сомневающимся настоятельно рекомендовал еженедельные однодневные голодания как способ оздоровления и активизации мышления. Он неоднократно подчеркивал, что это не просто диета, ибо благодаря голоданию голова работает лучше и непрерывно возникают идеи. Единственное, о чем не следует забывать: перед голоданием необходимо очистить организм. Для этого за 2 дня до намеченного срока исключите из рациона животные продукты. Переходите на злаково-растительную диету. Меню должно состоять из всевозможных каш, овощей и фруктов. Начинайте всегда не более чем с 1-2-дневного голодания, потом переходите на 3-дневное. Сколько длился голод — столько и выход из него. Можно подряд провести поочередно одно-, двух-, трехдневное голодание, завершая каждое таким же по продолжительности выходом из процесса. Дальнейшее увеличение сроков следует проводить после более длительных перерывов. Постепенно можно довести голодание до 7 дней. Проводить его желательно 1 раз в 6 месяцев. Более длительное голодание в домашних условиях (по крайней мере, пока вы его как следует не освоите) не рекомендуется.

И что самое главное, в процессе самоочищения очень важен оптимистический настрой. Начиная голодать, верьте в успех, и вы достигнете удивительных результатов. Организм самостоятельно будет справляться с любыми заболеваниями, и, когда регулярные голодания войдут у вас в привычку, вы вообще перестанете болеть.

Эффект похудения.

Если грамотно и качественно подготовится к суточным голоданиям, и делать их стабильно, и систематически каждую неделю, то можно добиться хороших результатов для снижения веса.

Американские специалисты утверждают, что даже 1 день голодания в месяц может быть весьма полезным для здоровья.

Ученые провели исследование, которое показало, что у людей, воздерживающихся от пищи каждый первый понедельник месяца, на 40 % снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А у больных астмой уменьшается количество приступов. По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Некоторые специалисты говорят даже о том, что не обязательно голодать целый день: можно пропустить завтрак или ужин. Обязательное условие — если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время этого процесса воду.

С чего начать?

Начинать надо с настроя.  На первых порах голодание вызывает  дискомфорт, лёгкий стрессовый постоянный фон и чтоб его преодолеть, надо обладать достаточной мотивацией.

В день перед голоданием будьте сдержаны в еде, желательно не употреблять алкоголь, не ешьте много на ночь, не ешьте вечером мясное.

Постарайтесь найти себе занятия. Лучше если это будут дела на свежем воздухе, на даче, в лесу. Не устраивайте свое первое голодание на работе. Возможные проблемы в виде различных неприятных ощущений —  головные боли, головокружения, слабость, плохое настроение, запах изо рта, могут испортить ваши отношения с окружающими, и затруднить само голодание. В дальнейшем вы сможете голодать «без отрыва от производства» и никто даже не заметит.

Я делаю так:
Воскресенье. В 18:00 легкий ужин, затем стараюсь пораньше лечь спать.
Понедельник. В течение всего дня (до 18:00), по мере возникновения мыслей о еде, пью воду.
Понедельник 18:00, выход из голодания. Делаю салатик из тертой морковки (ни чем не заправляю). Затем можно съесть кусочек хлебушка, желательно грубого помола, черствого.  Часа через 2 можно сварить кашку (желательно на воде и без масла).

Выход из однодневного голодания

Рекомендации П. Брегга по питанию в восстановительный период.
1день (24 часа) = если  хотите,  можете  добавить  в дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную  ложку лимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и  токсины.

В конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих  овощей,  в основном  из  тертой  моркови  и  тертой  капусты.  Как  приправу   можете использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла  на кишечник.  После  этого  можете  есть  вареные  овощи,  например,  тушеные помидоры. Можете  есть  различную  зелень  —  шпинат,  тыкву,  листовую капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль.  Никогда  нельзя прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо,  сыр,  рыба, орехами  или  семечками.  В  течение  2-х  дней  не  употребляйте  никакой кислотной пищи.

Любой человек может без серьезных последствий может обходиться без пищи и воды несколько дней, и только наше невежество заставляет  нас умирать от страха за столь короткий срок.

Источник





Социальные комментарии


'Целебное однодневное голодание' 32 комментария

  1. 07.07.2010 @ 15:11 Вера Викашева

    Целебное однодневное голодание http://bit.ly/dtTmms

  2. 07.07.2010 @ 18:20 Ira Tatarnikova

    RT @Bimerman: Голодание — как способ оздоровления http://bit.ly/bIJabd — сегодня, и Минимализм как образ жизни http://bit.ly/9gFMqJ (месяц назад)

  3. 07.07.2010 @ 19:17 Daria

    RT @Bimerman: Целебное однодневное голодание #selfcreation http://bit.ly/dtTmms

  4. 07.07.2010 @ 19:42 Qvadropif

    Есть специальный лунный день в Ведическом календаре, который Богом, Вселенной, природой специтаально был предназначен для голодания. Это 11 день после полнолуния и новолуния. В месяц получается 2 таких дня. Дни специально высчитываются, есть календарь постов. Преимущество такого поста:
    — легко соблюдать потому что организму необычно легко;
    — ум очищается, постепенно улучшается карма, так как согласно Ведам пост в этот день приравнивается к жертвоприношению.
    Подробно о Экадаши
    Например завтра Йогини экадаши. Пост начинается с утра и заканчивается послезавтра с 5.46 до 6.56.
    Историю в связи с пользой соблюдения этого поста можно прочитать под п.15 на этой странице
    http://www.philosophy.ru/library/asiatica/indica/ekadasi.html

  5. 07.07.2010 @ 19:54 Qvadropif

    Куда то ссылка пропала из ↑ комментария, ну ладно если кому будет интересно, то на моём блоге есть несколько сообщений по слову Экадаши или через поиск!

  6. 07.07.2010 @ 21:22 d_ro

    Оч полезная статья. Голодание полезно — это бесспорно. Но вот как граммотно голодать — это стоит знать.

  7. 08.07.2010 @ 17:48 mintday

    Читаю @Bimerman – Целебное однодневное голодание http://www.selfcreation.ru/?p=495

  8. 07.08.2010 @ 06:56 Ann

    RT @Bimerman Как насчет очистить организм? Целебное однодневное голодание http://bit.ly/bIJabd

  9. 07.08.2010 @ 11:58 Boris Vagapov

    RT @Bimerman: Целебное однодневное голодание #selfcreation http://bit.ly/dtTmms

  10. 07.08.2010 @ 20:38 Merlinxf

    Пробовал. Начинает крутить в левой части живот на ладонь ниже ребер так, что бежишь на кухню что-нибудь съесть. Что там? Поджелудочная?

  11. 07.08.2010 @ 20:44 Bimerman

    Дискомфорт может быть, это организм начинает заниматься проблемными участками, пока есть свободный ресурс.
    А вообще, если ощущения сильные, лучше обратиться к специалисту. Более-мене здоровый человек, не должен испытывать никаких сильный проблем.
    Лично я даже не заметил как прошло 24 часа, даже голода сильного не возникло…

  12. 02.09.2010 @ 18:57 Константин

    Я голодаю иногда по 1 дню, очень полезная штука. Пью только воду и чуть-чуть меда. К вечеру чувство голода сменяется ощущением легкости.

  13. 08.10.2010 @ 17:46 рей чарльз битлз « Эхо блогосферы

    […] Bimerman пишет: Например, Джон Леннон, один из легендарных «битлов», практиковал медитацию и увлекался голоданием. Не исключено, что его творческие озарения в музыкальной сфере стали результатом не только таланта и работоспособности, но и периодическом отказе от хлеба насущного. Т.Тоео, бывший член палаты общин японского парламента, всем сомневающимся …. Живые строки. «Надо каждый день жить так, словно он у вас последний, потому что когда-нибудь вы окажетесь правы.» Рэй Чарльз … […]

  14. 24.03.2011 @ 15:10 Ija Gebert

    Читаю @Bimerman – Целебное однодневное голодание http://www.selfcreation.ru/?p=495

  15. 31.03.2011 @ 18:06 Ulakanakulot

    Целебное однодневное голодание #selfcreation http://bit.ly/dJizI2 леннон не жрал, поэтому был велик — основной посыл

  16. 06.04.2011 @ 20:40 Rosa

    Однодневные голодания — чудесно. У меня, правда, не получается, к вечеру сильное чувство голода, голова не соображает и побаливает.
    Я перестала мучить себя этими попытками и делаю однодневные разгрузки. Результат — тоже великолепный.
    Рецепт, который работает для меня и может пригодиться Вам:
    каждый понедельник — разгрузка; летом тертая морковь, заправленная растительным маслом или сметаной, вода и зеленый чай, а зимой отварной рис и компот (половина урюка половина шиповника). Дай Бог Вам здоровья.

  17. 25.06.2011 @ 05:53 Liss

    ОПАЧА!.. Однодневное голодание.. http://t.co/VJuQbAc

  18. 03.07.2011 @ 11:15 Viktoria Zlata

    Отличная статья! Спасибо!Действительно, мыслить лучше начинаю после однодневных голодовок, удача увеличивается к тому же, что особенно радует ))

  19. 03.07.2011 @ 19:13 Eugene

    @IraChaykovskaya а надо,тогда ты сможешь подарить себе больше минут радости и счстья @twigrafin а про голодание 😀 http://t.co/vgW6xrM

  20. 07.07.2011 @ 08:51 Николай Ященко

    Целебное однодневное голодание http://bit.ly/bIJabd — очень полезная практика. — в архиве блога

  21. 07.07.2011 @ 09:39 Zlata Shatokhina

    Польза однодневного голодания | Саморазвитие http://t.co/y1bg0Mc via @Bimerman

  22. 07.07.2011 @ 11:03 Kas4ei

    RT @Bimerman: Целебное однодневное голодание http://bit.ly/bIJabd — очень полезная практика. — в архиве блога

  23. 07.07.2011 @ 15:15 Мартиша Адамс

    Целебное однодневное голодание http://bit.ly/bIJabd — очень полезная практика. — в архиве блога

  24. 27.11.2011 @ 18:00 Esyld

    RT @Bimerman: Целебное однодневное голодание #selfcreation http://t.co/NuJskarJ

  25. 13.04.2012 @ 08:40 Darina Vyazemskaya

    RT @Bimerman: Целебное однодневное голодание #selfcreation http://t.co/gyoTSk9f

  26. 14.05.2012 @ 19:35 Что такое лиепайская диета | Женский журнал | Мода 2012|

    […] своему организму. Узнайте все про то, какая есть польза однодневного голодания на сайте […]

  27. 03.06.2012 @ 14:16 Разгрузочные дни | Смысл жизни ©

    […] полезно проводить голодания и разгрузочные дни, как минимум 1 раз в неделю. Если вы […]

  28. 09.07.2012 @ 12:39 Violet Violet

    Целебное однодневное голодание http://t.co/qXsGzr7C То, что небольшое голодание полезно – известно давно. (из золотых запасов блога)

  29. 09.07.2012 @ 13:38 Калинина Елена

    Целебное однодневное голодание http://t.co/4UjWxrHH То, что небольшое голодание полезно – известно давно. (из золотых запасов блога)

  30. 31.10.2013 @ 23:49 Сергей

    Давно подбираюсь к однодневному голоданию. Пробовал несколько лет назад — заболевала к обеду голова. Надо попробовать опять на основе рекомендаций, изложенных в статье.

  31. 24.12.2014 @ 04:02 Милена

    А я перед голоданием еще делаю чистку кишечника, чтобы организм избавился от шлаков. Чистку провожу Лаваколом . От него не нарушается электролитный баланс в организме, и вкус как у минералки. Пакетик препарата разводится в стакане воды. Результат быстрый, потом ощущение, как будто организм помолодел, сразу уходит парочка килограммов. А после уже и голодать можно.Пьешь воду и ни о чем не думаешь.Первый раз тяжело, но надо настроить себя.Потом следующее голодание легче переносится.Главное — желание очистить организм!

  32. 09.01.2016 @ 18:03 Алёнушка

    чувство легкого голода весьма приятно, когда вниз ничего не тянет, но если рядом мама или бабушка, придется избегать общения с ними во время голодания, а то закормят до смерти.


Поделитесь своими мыслями

Ваш e-mail не будет опубликован

Авторские права © 2010-2017 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками