Бывают моменты, когда единственный способ взять ситуацию под контроль — ненадолго отстраниться. В эти моменты вы можете пытаться сделать мелкие дела или продолжать обдумывать ваш проект, но есть и альтернатива — чашечка чая.

Итак, лучше бросить все дела и затеять чаепитие, если:

… вы расстроены

Если ваш проект летит в тартарары или не пишется статья, и вы уже на грани, просто необходимо отвлечься. Переключиться на новые задачи вам не позволит ваше угнетенное состояние — раздражение еще не улеглось. Возьмите тайм-аут и просто сосредоточьтесь на чайной церемонии — то, что это вас успокоит и расслабит, гарантировано, а кроме того, именно в этот момент вас может посетить вдохновение, открывающее  новые подходы к вашей проблеме.

… вы чувствуете себя плохо

Попытка решать ваши ежедневные задачи, когда вы чувствуете себя больным и разбитым — всегда неудача. В эти моменты вы топчетесь на одном месте. Это может быть и болезнь, но может быть и обычная усталость. И если в первом случае лучше отпроситься домой, то во втором вам поможет чашка чаю. Она восстановит пониженный тонус.

… вы слишком долго чем-то заняты

Всякая увлеченность имеет свой предел: если чувствуете, чтобы скоро заснете прямо на клавиатуре, что никак не можете сосредоточиться, что в голову не лезут никакие мысли — срочно доставайте свою чашку. Чаепитие отвлечет вас: оно освежает голову не хуже прогулки. Опять же, вы и мышцам дадите передышку.

… у вас есть несколько минут

Мы постоянно чего-то дожидаемся — ответа на электронное письмо, встречи с партнером. Если ожидание займет более пяти минут, не раздумывая стоит потратить его на чаепитие. Это восстанавливает силы, а также не так уводит мысли в сторону от предстоящего мероприятия, как чтение.

… ваша работа очень объемная

После того, как вы отвлеклись, вашему мозгу требуется около двадцати минут, чтобы снова вникнуть в проблему. Большой проект трудно сделать сразу, но и во время перерывов не стоит слишком отвлекаться. Установите таймер так, чтобы тот звонил каждые полчаса, и выпивайте чашку чаю. Так вы и отдохнете, и не выбросите из головы работу.

… вы хотите пить

Даже если вы почти закончили, не лишайте себя возможности пополнить запас влаги, если почувствовали жажду. Всегда можно отвлечься на минутку, а чай, к тому же, прекрасно утоляет жажду и способствует выводу вредных веществ.

Оригинал статьи

Источник

Добавить в закладки