Здоровый образ жизни по «чертежам природы»

А вы ведете здоровый образ жизни?В результате эволюции все животные обрели множество свойств, которые помогают им с наибольшей эффективностью существовать в определенной окружающей среде. А так же добывать и употреблять определенный спектр пищи с наименьшим ущербом для здоровья. Человек не исключение и сегодняшняя его жизнь далека от приписанной ему природой.

Именно нахождение и рассмотрение наших «чертежей» поможет понять под какие внешние условия мы «затачивались» создателем. Ведь именно в них мы полностью обретем свой потенциал и истинное здоровье. Об этом и пойдет речь в статье.

Место человека в природе. Его питание, среда обитания и здоровье

Для того, чтобы увидеть отведенное место для человека в природе, необходимо отбросить гордыню и посмотреть на нас с позиции животных. Это сделать не просто, ведь для большинства слово «животное», применимое к человеческому созданию, звучит оскорбительно. И именно наша гордыня не позволяет трезво взглянуть на казалось бы простое положение вещей. Достаточно просто посмотреть к какому классу и отряду мы относимся как животные, и взять параметры здоровья и среду обитания, которые для этого вида являются нормой. Это не сложно с одной стороны, но сильно «задевает» с другой, опуская нас в своих глазах до «каких-то мартышек».

Нам не свойственно принимать в расчет информацию, которая не подчеркивает наши привычки и не оправдывает слабости. Принять то, что написано в учебниках по биологии за 9-й класс, в противовес авторитетным медицинским заключениям о том, что мы всеядны,  сложно. Но если для медиков человек — вершина пищевой цепочки, то для биологов очевидно, что мы, Homo sapiens, относимся к отряду приматов и являемся плодоядными млекопитающими. И постоянное употребление несвойственной нам пищи обязательно скажется на здоровье.

Смысла выстраивать рациональные теории, почему мы плодоядны, а не всеядны, как мне кажется, нет. Человек, которым по жизни двигают эмоции отличные от жажды правоты, моментально увидит «лучик логики» в написанном. А те, кто сразу не увидел просвет, даже после многочисленных споров останутся при своем мнении.

Я не знаю к каким приматам человек более близок, я даже не знаю как мы произошли от обезьян и произошли ли вообще. По сей день на эту тему ведутся многочисленные споры и они противоречат друг другу все больше. Но с уверенностью можно сказать, что у нас с ними много общего. И не только по физиологическим признакам.

Вот состояние здоровья и образ жизни наших ближайших «родственников»: среди них нет слабых и хронически больных особей. Нет худых и полных. Нет этих тысяч болезней, которые есть у нас. Проблемы с зубами, волосяным покровом, кожей и зрением у приматов тоже проявляются в виде редчайших исключений. Да, они могут заразиться, но не после того, как на «сквозняке пересидел» или «шапку не плотно натянул на уши». Потрясающая выносливость и способность жить в движении для них норма — энергозатраты же при этом минимальны. Так же ниже и потребность в пище. Это только некоторые критерии их, а следовательно и нашего, здоровья.

Так же как и приматам, для человека идеален умеренно жаркий и влажный климат. Питание спелыми плодами, а при их ограниченности — корнеплодами и зеленью. При экстренных же ситуациях дефицита пищи в ход пойдем сырое мясо тех, кто проползает мимо, а так же устрицы, рыба, водоросли, трава и т.д.

Именно соблюдая этот приписанный нам образ жизни, мы получаем максимум здоровья. И частично вернуться к этому нам как раз и позволяет… здоровый образ жизни.

Жизнь согласно «чертежам природы» — это наш здоровый образ жизни.

Естественный способ вернуть человеку его природное состояние здоровья — поместить его в максимально видовые для него условия:

  • преимущественно дефицит питания, чем его изобилие. Рацион должен состоять из сырых растительных продуктов, т.е. видовой пищи
  • физическая нагрузка и движение
  • разнообразие природных условий: жара, холод, дождь
  • преимущественно жаркий и влажный климат. Свежий воздух и чистая вода для питья и купания, солнце и т.д.

Оказавшись в таких условиях, мы начинаем меняться и приспосабливаться. Шаг за шагом будет формироваться сильный и гибкий организм, который и был задуман нашим «создателем». То, что мы сегодня называем ЗОЖ — и есть частичная имитация таких условий. Начиная с отказа от алкоголя и никотина, а заканчивается сменой диеты и ежедневными вкраплениями спорта в жизнь. Ради чего люди этим занимаемся? Ради здоровья и самочувствия, силы и выносливость, незамутненности сознания и «быстроты» мысли.

В итоге: чем больше мы приближаем свой стиль жизни к видовому, тем дальше продвигаемся по пути к здоровью.

А соблюдение каких условий для здоровья важнее? Тут нет чего-то «более значимого» или «менее». Нельзя сказать, что движение важнее правильного питания или свежего воздуха. Акценты в ЗОЖ лучше расставлять исходя из их актуальности для вас. Употребляя в пищу «что попало» и при этом бегать и заниматься закалкой не лучший вариант. Быть сыроедом и бегать по утрам среди смога мегаполиса — тоже. Посмотрите, как многие буквально «оживают», съездив на пару неделек отпуска к морю!  «Слияние» с природным нашим климатом тоже делает свое дело, если это окажется актуальным.

Так же изменение одного условия обязательно потащит за собой другие. Изменив питание может захотеться двигаться, а купаясь часто в море может спровоцировать желание есть более легкую пищу и т.д.

Современная цивилизация и здоровье

Социальная адаптация однозначно склоняет нас к «всеядности», отсутствию движения и чистых природных условий, будь то воздух или водоемы.

Очевидно, что здоровый образ жизни — является компенсацией этих пагубных влияний. И если вы хотите иметь здоровье, предназначенное для нас матушкой-природой, нужно как можно больше этих воздействий компенсировать.

Но стоит понимать, что сегодня социальная адаптивность тоже является неотъемлемой частью здоровья. Если человек ведет здоровый образ жизни и достиг потрясающего физического состояния, но при этом является изгоем общества — его образ мыслей обязательно пострадает и  полноценно здоровым его уже не назовешь.

Перейти на видовое питание, сыроедение, и при этом остаться в полной гармонии с обществом удается не многим. И большая часть из них попросту не предают этому значения.  Но здоровье это не только чистота и выносливость тела, но и разума.

Конечно, не всем удастся  компенсировать воздействие последствий социализации. Свежие фрукты и кристально чистый воздух, прозрачные водоемы и погода тропиков — для многих это недопустимая роскошь. Но ведь и запросы в здоровье не у всех одинаковы! А вот обрести спокойное психическое состояние, никогда не болеть и иметь достаточно для повседневной активности выносливости и силы — может сегодня каждый. А кому нужно больше — тот обязательно найдет компромисс.

Источник

___________________________________________________________

Кроме свойственного нам рациона питания, человеку также нужно удовлетворять свои умственные потребности, например читать книги, могу посоветовать Волчий камень. Петр Заспа как завлекательное чтиво, или классиков для истинного наслаждения.





Социальные комментарии


'Здоровый образ жизни по «чертежам природы»' 10 комментариев

  1. 05.08.2011 @ 14:03 Life hacker

    Здоровый образ жизни по «чертежам природы»:
    В результате эволюции все животные обрели множество свойств, котор… http://bit.ly/nWVIJW

  2. 05.08.2011 @ 14:03 Аноним

  3. 05.08.2011 @ 14:03 Вера Викашева

    Здоровый образ жизни по «чертежам природы» http://bit.ly/nWVIJW

  4. 05.08.2011 @ 14:46 Manyasha

    Здоровый образ жизни по «чертежам природы»:
    В результате эволюции все животные обрели множество свойств, котор… http://bit.ly/nHpMJP

  5. 06.08.2011 @ 05:23 Anishenko Alexander

    Здоровый образ жизни по «чертежам природы» | Саморазвитие http://vk.cc/nXyp8

  6. 06.08.2011 @ 10:28 Валентина

    Я очень люблю мясо и поэтому ищу оправдания. Мы ведь изменились в процессе эволюции. В сторону от приматов ушли. Может и другое гам нужно?

  7. 08.08.2011 @ 09:59 Александр

    «Движение-это жизнь.» И надо к этому стремиться.

  8. 12.08.2011 @ 08:48 www.vashesoznanie.ru

    «Нам не свойственно принимать в расчет информацию, которая не подчеркивает наши привычки и не оправдывает слабости. »
    Прошу прощения,но в статье заинтересовала только эта фраза, думаю она будет полезна многим.

  9. 16.12.2011 @ 09:57 интересные сайты by skunkanansie - Pearltrees

    […] Так же изменение одного условия обязательно потащит за собой другие. Изменив питание может захотеться двигаться, а купаясь часто в море может спровоцировать желание есть более легкую пищу и т.д. Современная цивилизация и здоровье А соблюдение каких условий для здоровья важнее? Тут нет чего-то «более значимого» или «менее». Здоровый образ жизни по «чертежам природы» | Саморазви… […]

  10. 31.01.2012 @ 21:29 Иванко

    Полностью согласен с автором, мясо не есть видовая пища для человека, ешьте сырую растительную пищу и не будет болезней и проблем с лишним весом. Рекомендую всем любителям здорового образа жизни


Поделитесь своими мыслями

Ваш e-mail не будет опубликован

Авторские права © 2010-2018 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками

Все права на изображения и тексты принадлежат их авторам.

Политика конфиденциальностиПользовательское соглашение