3 ситуации, когда необходимо разрушить свою зону комфорта, чтобы двигаться дальше

Зона комфорта — это то место, где мы чувствуем себя спокойно и уверенно. Здесь все знакомо и прогнозируемо, здесь мы — хозяева положения.

Мы долго стремились к тому, чтобы создать для себя комфортные условия, работали, добивались, создавали и вот наконец-то достигли стабильности, дающей нам ощущение собственной значимости и авторитетности. И теперь хотели бы пребывать в этом состоянии всегда. Психологи же нам говорят: «Не задерживайтесь в зоне комфорта! Выходите из нее!».

Но зачем покидать насиженное место и отправляться в неизвестность? Зачем снова чему-то учиться вместо того, чтобы заслуженно пользоваться результатами своего труда, даже если они не столь значительны, как хотелось бы? Вот и древние китайцы предупреждают: «Не дай вам Бог жить в эпоху перемен!». Ведь перемены неизбежно связаны с новыми трудностями.

Стабильности нередко сопутствует однообразие. Каждый день одни и те же лица вокруг, один и тот же пейзаж за окном, одна и та же дорога на работу и домой, отдых в одном и том же месте, все те же дежурные фразы… Однообразие вызывает апатию и может стать причиной депрессии. Что дальше? Психологи говорят, что мир людей, которые не развиваются духовно, постепенно сужается. И, как следствие, — деградация, деменция.

Нежелание расстаться с привычным образом жизни особенно свойственно людям старшего возраста. Очевидно, потому, что в их организме замедляются все процессы, в том числе и адаптационные. Они страшатся перемен и становятся противниками прогресса — ретроградами и консерваторами.

Но и среди молодых людей достаточно тех, кто занял теплое местечко под крылышком у родителей и не собирается как-то менять свою жизнь к лучшему. Пусть маленькая зарплата и нелюбимая работа, пусть нет собственного жилья, зато так удобно жить за родной спиной и по-прежнему чувствовать себя беспомощным ребенком. Психологический инфантилизм, незрелость личности — одна из причин, по которым зону комфорта не хотят покидать молодые люди.

Как понять, что именно мы попали в ловушку зоны комфорта?

1. Скука и удовлетворенность невысокими результатами

Мысленно вернемся в прошлое и вспомним свои мечты о будущем: какой мы представляли свою жизнь через 10–15 лет? Наверняка мы думали, что она будет яркой и интересной, мы хотели заработать много денег, побывать в разных странах, видели себя красивым и подтянутым.

У нас должна была быть дружная семья, верные друзья, с которыми мы бы не только весело проводили время, но и могли рассчитывать на их помощь в трудную минуту. Мы смотрели на своих родителей и думали: у меня все будет по-другому, в сто раз лучше, я не хочу жить так, как живут они.

И что и кого мы видим в итоге? Себя, который уныло бредет на осточертевшую работу, не сулящую никаких перспектив и карьерного роста. Ее страшно бросить, потому что есть риск остаться вообще без таковой. Она как чемодан без ручки: нести тяжело, а бросить жалко. Мы срываем зло на домашних, словно это они виноваты в том, что жизнь явно проходит мимо нас, а мы занимаемся не тем, о чем мечталось. Заедаем и запиваем плохое настроение, а утром отворачиваемся от своего отражения в зеркале. Нас преследует ощущение, что судьба готовила нам нечто большее, чем мы имеем.

Мы смотрим на успешных людей и думаем: почему не я? Да потому, что этим людям неведом страх, который связал нас по рукам и ногам. Страх перед неизвестностью — главная причина, удерживающая людей в зоне комфорта, пусть даже она представляет собой довольно скучное место.

Скука, однообразие, удовлетворенность невысокими результатами — сигнал к тому, что необходимо срочно выбираться из зоны комфорта. Если же мы этого не сделаем, то безвозвратно увязнем в будничной рутине.

2. «Душа обязана трудиться, и день и ночь, и день и ночь!»

Писал поэт Николай Заболоцкий в стихотворении «Не позволяй душе лениться». Как постепенно атрофируются мышцы, не задействованные в работе, так нарушается и деятельность головного мозга человека, который не использует его возможности. Из-за нарушения связей между нейронами, прогрессирующего отмирания нервных клеток с возрастом снижаются память и интеллект, человек становится эгоистичным, раздражительным, агрессивным или апатичным.

Он начинает неадекватно воспринимать окружающий мир, утрачивает желание и способность к овладению новыми знаниями, его словарный запас уменьшается, он не в состоянии грамотно и доходчиво выразить свои мысли. Его личность деградирует. Можно сказать, что наступает духовная смерть. Ученые говорят, что старение мозга начинается в 50–55 лет. Но этот процесс можно отдалить, задержать или вообще избежать, если не жалеть сил и времени на развитие своей личности.

Если мы вдруг заметили за собой, что в нас проснулся интерес к сплетням и слухам, мы не хотим думать, анализировать, делать выводы и полагаемся на мнение сарафанного радио, мы стали мало читать, а больше времени проводить на диване за просмотром бездумных сериалов, нам стали нравиться плоские шутки, мы стали забывать простые вещи, наше мнение стало единственно правильным и категоричным, — значит мы стали разрушаться как личность. Пора немедленно предпринимать решительные шаги, чтобы не скатиться в деменцию. И первый шаг должен быть сделан в сторону выхода из зоны комфорта!

3. Хроническая подавленность

Отсутствие интереса к чему-либо, нежелание утром вылезать из-под одеяла, потому что впереди ждет еще один безрадостный день, похожий на сотни предыдущих. А впереди, мы уверены, — такие же унылые дни со скучными делами и проблемами. Обнаружение у себя этих признаков говорит о том, что пора меняться. Иначе придется обращаться за помощью к психологу.

Отсутствие разнообразия, жизненная монотонность, жизнь по шаблону, в ограниченных рамках — вот причина пессимистического настроения людей, которые еще недавно считали, что им очень повезло найти свою зону комфорта. Теперь же из нее нужно поскорее бежать. Однако беда в том, что у большинства таких людей не хватает ни желания, ни душевных сил это сделать. Они просто плывут по течению туда, куда вынесет. Некоторые из них перестают следить за собой и опускаются.

Жизнь главного героя фильма «День сурка» — телевизионного комментатора Фила Коннорса превратилась в ад. Кто-то свыше решил наказать его за снобизм и пренебрежительное отношение к людям, стоящим ниже его на социальной лестнице. И теперь для него каждый день наступало 2 февраля: с самого утра звучала одна и та же музыка, и события неслись по накатанной колее.

Сначала Фил был рад, что время остановилось, и чувствовал себя комфортно. Затем однообразие стало повергать его то в апатию, то в бешенство. У него появилось единственное желание — нарушить монотонную последовательность событий и перешагнуть из 2 февраля в 3-е. И наконец-то ему это удалось. Но лишь после того, как он понял, что для этого нужно внутренне измениться.

«Лучшее, что может сделать для себя человек — это регулярно покидать зону привычного», — Робин Шарма.

Выйти из зоны комфорта вовсе не означает, что теперь нужно коренным образом изменить свою жизнь: бросить работу, семью, пуститься в загул. Психологи говорят, что загрузить мозг работой легко. Самый простой способ — начать ходить (ездить) не хорошо знакомой дорогой, а новой, то есть изменить маршрут.

В малознакомом месте мы более внимательны и обращаем внимание на разные детали, ведь мы озабочены своей безопасностью, в то время как по хорошо знакомой дороге мы движемся едва ли не на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Точно так же «изменим» торговому центру, в котором привыкли совершать покупки, попробуем на вкус новые продукты, приготовим непривычные блюда, отправимся на прогулку в незнакомое место.

Новые увлечения, хобби, общение с разными людьми, книги, выставки, путешествия, реализация креативных идей — все это не даст зависнуть нам в зоне комфорта, а значит, остановиться в развитии.

Источник




'3 ситуации, когда необходимо разрушить свою зону комфорта, чтобы двигаться дальше' Комментариев нет

Будьте первым, оставьте комментарий!

Что вы думаете об этом материале?

Ваши данные не будут переданы третьим лицам. Оставляя комметарий вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Авторские права © 2010-2019 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками

Все права на изображения и тексты принадлежат их авторам.

Политика конфиденциальностиПользовательское соглашение

Adblock
detector