игры на пляжу, via shutterstock

Как выйти из «застоя» и начать жить полной жизнью.

Каждый день мы проживаем события, как правило, не задумываясь об этом, наши  действия часто  остаются не осознанными нами. Вплоть до того, что мы не можем сказать, устраивает ли нас тот или иной момент из жизни или нет. Мы проглатываем его, как таблетку, горькая она или нет, и идем дальше. Это состояние называется зоной комфорта или «застоем». Что же это такое? Это то, как мы живем, к чему привыкли и что часто не замечаем. По-другому подобное состояние можно еще образно назвать болотцем. Потому что, сидя в зоне комфорта, человек не развивается, но вязнет в ней все больше и больше.

Что же предпринять в этом случае? Научиться  вовремя обнаруживать то, находитесь ли вы в застое, прибегнув к практике ежедневной осознанности, а так же уметь из этого состояния вовремя выходить.

Для начала предлагаю вам сесть в спокойной обстановке и подумать, как у вас прошел день, что произошло хорошего за день? Поблагодарите себя за то, что у вас получилось сделать. Потом подумайте, что у вас не получилось и чего бы вы хотели сделать именно в этот день?

То, что у вас не получилось или вы чего-то не сделали – простите  себя и отпустите этот день.

Подумайте, что бы вы хотели сделать в следующий день, даже составьте список и старайтесь его придерживаться. Уверяю вас, когда вы будете идти по этому списку и отмечать сделанные дела, вы почувствуете себя удовлетворенным. Состояние осознанной  удовлетворенности собой – это очень важное состояние! И чем чаще оно с вами случается, особенно, если оно случается действительно по делу, тем лучше. Есть замечательное  выражение Ричарда Баха: «Чтобы иметь то, чего вы не имели раньше, нужно делать то, что вы никогда не делали». Начинайте с малого – с простых действий и наблюдайте, как идут изменения, отмечайте их для себя, чтобы это стало вашей привычкой. Любая привычка приходит за 21 день!

Самое трудное – сделать первый шаг. В этом может помочь сила намерения  —  вы твердо принимаете решение «я буду двигаться вперед ради своего развития». И важно тут понимать, что действия, которые вы совершаете после для начала должны быть направлены на ваше благо, а только потом уже вы можете обозначить то, чего хотите добиться или улучшить в вашей жизни.

Например: я хочу развиваться, меняя в себе черты характера, научиться делать что-то для моего блага, и это позволит мне затем : вырасти как Личность,  продвинуться по карьерной лестнице, улучшить отношение с партнером или с детьми…. (нужное вписать).

Большой ошибкой будет для вас, если вы в своем развитии неправильно выберете опору, желая, например, начать развиваться РАДИ другого человека. А ему, может быть, это не нужно, в конце концов, он всегда может оставить вас. Или начать вырабатывать в себе то качество характера, которое  помогло бы в получении желаемой должности. А эту должность вполне могут отдать кому-то другому или вы сами можете в ней разочароваться… Примеров может быть много, но важно здесь то, что в любом из них человек опирается на внешнее, на то, что он не всегда может контролировать, и лишившись подобной фальшивой опоры, в душе всегда остается пустота, обида, непонимание.

Поэтому, если вы решили  работать над собой, ответьте прежде всего себе на вопрос: «А что я получу, развивая в себе данное качество? Чего я смогу достигнуть? Как МНЕ это поможет в жизни» Будьте здоровыми эгоистами. Это очень даже хорошо. Как говориться в Библии, «спасись сам и вокруг тебя спасутся многие».

Часто человек попадает в состояние застоя по следующей схеме: он  получает то, что хочет и чему потом очень радуется. К примеру,  вам повысили зарплату, должность, или вы вышли замуж или женились или что-то еще – то, чего вы очень-очень хотели. Какое-то время вы находитесь в состоянии поднятого настроения, радости, но потом естественным образом в быту и хлопотах  острота ощущения снижается, происходит привыкание, вот здесь-то все процессы развития и останавливаются.

Если вы забыли об осознанности, то тут снова стоит вспомнить о ней. Сесть и  подумать спокойно: что же вообще происходит, что не так, почему это перестало меня радовать, в чем причина? И что я могу сделать, чтобы снова испытать драйв от жизни? Естественным образом вы можете осознать это и начать двигаться в нужном направлении, которое  непременно заметите. Вы сомневаетесь? А зря!

Дело в том, что, когда мы входим в застойный период, пусть даже не осознавая этого, Вселенная начинает слать нам знаки, если мы на них не реагируем, то начинаем получать пинки. Она старается для нашего же блага вывести нас из зоны комфортного или даже не комфортного застоя с тем, чтобы мы продолжали свое развитие и совершенствовались как Личность.

В любом случае, вы родились в этой жизни с тем, чтобы исполнить свое предназначение! Как этот мир живет и развивается, меняясь каждую минуту, так и вы, как часть этого мира, призваны идти вперед, шагать в ногу со временем.  И вам решать, придется ли Вселенной  каждый раз вытягивать вас из зоны комфорта, увы,  не особо приятными методами или вы  сделаете  это сами вовремя и добровольно, благодаря осознанности и мудрости.

Автор: Емельянова Ирина — психолог, коуч, основательница тренингового центра «Славия»tc-slaviya.ru
Со-автор Лия Извольская — копирайтер в сфере личностного развития. 

Источник картинки: shutterstock.com





Социальные комментарии


'Как выйти из «застоя» и начать жить полной жизнью.' Один комментарий

  1. 06.08.2015 @ 11:28 Артем

    Спасибо большое! Отличная статья! Очень хорошо мотивирует на изменения в жизни. Вообще очень много полезного нашел на вашем сайте)


Поделитесь своими мыслями

Ваш e-mail не будет опубликован

Авторские права © 2010-2017 Selfcreation.ru - Саморазвитие. Развитие личности |Личностный рост. Самопознание | Реклама на сайте | Карта сайта

Использование любых материалов с этого сайта должно сопровождаться обратными ссылками