Здоровье

7 СИМПТОМОВ НЕРВНОГО СРЫВА, КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕ СТОИТ ИГНОРИРОВАТЬ

Что такое «нервный срыв»? Нервный срыв — официально признанный медицинский диагноз, который включает в себя ряд психических заболеваний таких как депрессия, тревожное расстройство и стрессовое расстройство. На сегодняшний день, нервным срывом называют симптомы, возникающие у человека, которому не удается справиться со стрессом. Очень часто, эти симптомы связаны со скрытыми психическими расстройствами такими как посттравматическое стрессовое…

195

7 ПРОСТЫХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ЗА 10 МИНУТ ЗНАЧИТЕЛЬНО УЛУЧШАТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

И хотя все эти вещи могут быть полезными, есть и другие, более простые вещи, которые могут привести к самым большим изменениям. 1. Научитесь готовить здоровый завтрак Когда приготовление пищи было сложным? Это просто требует навыка. Каждое утро, на протяжении 10 минут ищите на YouTube или Google рецепт интересного завтрака, а потом, просто следуйте инструкциям и…

109

ЖАЛОБЫ ФИЗИЧЕСКИ МЕНЯЮТ МОЗГ, ДЕЛАЮТ ЕГО ТРЕВОЖНЫМ И ПОДАВЛЕННЫМ

Нейропластичность: плюсы и минусы Сфера визуализации головного мозга и нейробиологии далеко шагнула вперед за последние 20 лет, что дает нам полную уверенность говорить о том, что мозг обладает способностью перестраиваться, а мы все — инженеры своего мозга. Нейропластичность мозга — профессиональный термин, описывающий длительные изменения в мозге на протяжении всей жизни человека. И это замечательная вещь. Вот…

Топ-20 Полезных Свойств Рукколы Для Здоровья

Руккола – замечательное растение семейства капустных, которое произрастает на всех континентах, кроме Антарктиды. Эту ароматную зелень легко можно отыскать в дикой природе, хоть в Европе, хоть в Южной Америке. Тем не менее, человечество давно культивировало рукколу, а все благодаря необычному вкусу и ценному составу растения. Руккола – историческая справка Впервые рукколу начали употреблять в Древнем…

126

Природные Альтернативы Самым Употребляемым Лекарствам

По оценкам медиков люди склонны принимать медикаменты гораздо чаще, чем это необходимо. Одни лишь жители США тратят на лекарства более 300 млрд. долларов в год, причем, по статистике, каждый житель этой страны принимает хотя бы один препарат в месяц, а 1/3 населения – два и более лекарственных средства. Безусловно, лекарства – это союзники человека, которые…

106

Финики – Польза и Применение При Анемии и Укреплении Иммунитета

«Хлеб пустыни» или «ягоды жизни» – именно так на Востоке именуют изысканное лакомство под названием финики. Изумительные плоды финиковой пальмы стали настоящим символом Ближнего Востока, где этот фрукт считается полноценной заменой хлебу. Более того, бытует мнение, что можно в течение полугода питаться одними финиками и водой, не причиняя при этом никакого вреда здоровью. Чтобы убедиться…

204

10 Опасных Ошибок При Лечении Простуды

Осеньи зима так и норовят проверить наш организм на прочность. Резкие перепады температур, дожди и снега, слякоть и промозглый ветер, в любой момент могут достичь своей цели, спровоцировав простуду. Достаточно не угадать с одеждой, забыть дома шарф или шапку, и вот уже мокрота закладывает нос, дерет горло надсадный кашель, тело пробирает озноб, а градусник показывает…

Лучшие Эфирные Масла Для Облегчения Болей в Мышцах и Суставах

Боли в спине и суставах являются распространенным явлением в современном мире. Возникать они могут по самым разным причинам – вследствие ушибов и растяжений, напряженных тренировок, изнурительной работы и воспалительных заболеваний. Особенно тяжелыми являются хронические боли в спине, которые появляются на фоне заболеваний позвоночника. Фибромиалгия, остеохондроз, спондилез, артрит, ишиас, люмбаго, спазмы в мышцах – вот далеко…

204

Почему Магний Самый Ценный Микроэлемент Для Нашего Организма

Для слаженной работы организма важно обеспечивать его всеми необходимыми веществами, которые работают в тесном взаимодействии друг с другом. Но есть среди них элементы, ценность которых просто неоспорима. К таким веществам, прежде всего, относится магний. Магний можно сравнить с моторным маслом для автомобиля. Когда его в достатке, машина работает как часы, но только уровень масла падает,…

127

7 Необычных Диетических Десертов к Новогоднему Столу

Какими должны быть новогодние десерты? 99% женщин наверняка со вздохом ответят: «Диетическими!» И они правы. Вот только забота о фигуре – не повод превращать новогоднюю ночь в пытку каким-нибудь обезжиренным йогуртом! С удовольствием представляем вам великолепную семерку потрясающе вкусных праздничных десертов. Каждый из них заслуживает самого пристального внимания, и каждый по-своему хорош. Яблочный крамбл Традиционный…